Originally posted by desmoricky
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Mi ricattano...
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naaaa...tieniti i tuoi 5 kg e lasciale il suo vizio. I kg e il vizio sono da perdere senza "ricatti" di alcun genere. Fidati...se poi lei ricade nel vizio, o tu riprendi i tuoi kg, sar? cmq motivo di menaggio. Non mettere il culo nelle pedate!
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2. edito, ecchepalle quando daidegas non va
...concordo con Dany naaaa...tieniti i tuoi 5 kg e lasciale il suo vizio. I kg e il vizio sono da perdere senza "ricatti" di alcun genere. Fidati...se poi lei ricade nel vizio, o tu riprendi i tuoi kg, sar? cmq motivo di menaggio. Non mettere il culo nelle pedate!Last edited by alem74; 05-05-11, 10:24.
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iscriviti ad un sito che tiene traccia di quello che mangi (daily burn, myfitnesspal, etc), lo aggiorni con i tuoi dati (peso, altezza), con il tuo obiettivo (perdere 5 kg) e cominci a inserire il cibo che mangi. vedrai un obiettivo giornaliero da raggiungere (calorie, grassi, carboidrati, proteine) e a cosa corrispondono i cibi che hai mangiato e l'esercizio fisico che hai fatto. passati 2 o 3 giorni ad aggiornarlo, ti fai una idea di cosa sbagli nell'alimentazione.
7 kg fa ho scoperto di assumere troppi carboidrati e troppo poche proteine la tuta da moto ora ringrazia!
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