quanta ACQUA bevete al giorno?

[wrc]

ragazzi....assodato ormai che bere acqua fa bene.... quanta ne bevete al giorno?

ora come ora sto portando le classiche bottigliette da mezzo litro a lavoro.... altrimenti arriva sera che si e no avr? bevuto mezzo litro di acqua...

[Toledo]

da quando vado in bici (ottobre 2010), circa 3 litri al giorno...

prima 1 litro scarso...

caxxo, ho sempre sete

[alem74]

Ai tempi d'oro, quando riuscivo ad allenarmi con un minimo di costanza, sono arrivato anche a 3 litri al giorno...attualmente viaggio sul litro gi? a fatica.

[wrc]

da quando vado in bici (ottobre 2010), circa 3 litri al giorno...

prima 1 litro scarso...

caxxo, ho sempre sete

3 litri al giorno a prescindere dall'attivit? fisica?

nel senso...lo hai preso proprio come abitudine?

[FIloGhemEnO]

diciamo che mediamente sto sul litro....litro e mezzo...

meno male che ho il cesso davanti alla porta dell'ufficio...!!

[ala70]

Acqua ?

[Toledo]

3 litri al giorno a prescindere dall'attivit? fisica?

nel senso...lo hai preso proprio come abitudine?

mica tanto abitudine... ho proprio sete, comunque e sempre

ad ogni modo, bevo pi? di 3 litri nei giorni in cui pedalo ed un po' meno di 3 litri i giorni di riposo... Mediamente 3 litri al giorno ? un dato verosimile

[Laino]

un litro e mezzo - due!!!!

[robik]

1.5-2 litri, che aumentano in caso di attivit? fisica!

[joker72]

Minimo un paio di litri e massimo 4 in estate, ovviamente liquidi contenuti nei cibi esclusi!!

[Anima998]

acqua su un litro e mezzo....

se ci mettiamo anche the verde e succhi di frutta stiamo sui 2 e mezzo


in estate per? arrivo tranquillamente a 3 e mezzo, sembro un'idrovora

[MAVERICK72]

Bisogna bere tanto! Sempre,anche se non ne abbiamo voglia!
Cmq 1 litro minimo,in estate supero i 2!

[desmoone]

mmmmmsto in media, senza allenamento, sui 2 / 2,5 litri al giorno.

Se mi alleno..una litrata di pi?.

[MAVERICK72]

Acqua ?

viaggi solo a vino???

[nanorace]

fino a poco tempo f? bevevo pochissimo durante il giorno, e mi rifacevo la sera.
ora cerco di bere minimo 1,5 litro al giorno.