Buon appetito del 09

[mandrake13]

della serie... "non trovavo piu nessun topic dove spammare"

Uno spammer senza topic, ? come un pilota senza corse
Mi ? venuta cos'?.....

[mandrake13]

Zi Badrone!!!!!

...............

Ha parlato Dante

[Luka79]

della serie... "non trovavo piu nessun topic dove spammare"

[Luka79]

Uno spammer senza topic, ? come un pilota senza corse
Mi ? venuta cos'?.....

bann please!!!!!!!!

Ha parlato Dante

....quello che te se inchiappetta all'istante


ok, ora il bannnnn e' per me

[simo1098(s)ardo]

ce l'ho a casa ma mi rifiuto di prenderli dopo aver letto le controindicazioni

la barretta proteica la mangio tuti i giorni subito dopo l'allenamento

Prima dell'allenamento aminoacidi dopo 40g di proteine pi? creatina poi dopo ceno prima di andare a dormire il tribolus

[simo1098(s)ardo]

Tipo quello ? un termogenico

[simo1098(s)ardo]

Ah comunque a colazione 4 albumi d'uovo cotti e marmellata ai mirtilli in mezzo,alle 11 100g di bresaola

[blackbass]

Ah comunque a colazione 4 albumi d'uovo cotti e marmellata ai mirtilli in mezzo,alle 11 100g di bresaola

io a colazione una scatoletta di tonno al naturale....250 gr di yogurt magro e anche una banana a volte......

la bresaola la mangio a met? mattina


p.s. non la prendo tutta quella roba....solo barrette di proteine...integro molto con l'alimentazione...quelle robe non mi piacciono....possono dirmi ke son naturali anche in turco..ma continuano a non paicermi

[simo1098(s)ardo]

io a colazione una scatoletta di tonno al naturale....250 gr di yogurt magro e anche una banana a volte......

la bresaola la mangio a met? mattina


p.s. non la prendo tutta quella roba....solo barrette di proteine...integro molto con l'alimentazione...quelle robe non mi piacciono....possono dirmi ke son naturali anche in turco..ma continuano a non paicermi

usa lo yogurt di soia al max il latte ispessisce la pelle
la mattina daideproteine dell'uovo il pesce lo metterei per pranzo
la barretta dopo l'allenamento nn fa niente hai bisogno di proteine e creatina per la sintesi proteica perche permetti al muscolo di recuperare ed impedisci all'organismo di di utilizzare gli aminoacidi dei tessuti muscolari lasciandoli a disposizione per la costruzione della massa

[Ayrton]

usa lo yogurt di soia al max il latte ispessisce la pelle
la mattina daideproteine dell'uovo il pesce lo metterei per pranzo
la barretta dopo l'allenamento nn fa niente hai bisogno di proteine e creatina per la sintesi proteica

ahahahah hahh hah ah h haahhaahha

cazzzo come si stanno infrocendo i maschi d'oggi

[simo1098(s)ardo]

ahahahah hahh hah ah h haahhaahha

cazzzo come si stanno infrocendo i maschi d'oggi

quando vuoi caVo :giulius:

[Cooper]

ma qualcuno vi ha messo all'ingrasso?

colazione: caff? e brioche, di piu non ce la farei

[Ayrton]

quando vuoi caVo :giulius:

si ma solo se totalmente depilato

[simo1098(s)ardo]

si ma solo se totalmente depilato

ah beh, allora ti va bene:giulius:

[blackbass]

usa lo yogurt di soia al max il latte ispessisce la pelle
la mattina daideproteine dell'uovo il pesce lo metterei per pranzo
la barretta dopo l'allenamento nn fa niente hai bisogno di proteine e creatina per la sintesi proteica perche permetti al muscolo di recuperare ed impedisci all'organismo di di utilizzare gli aminoacidi dei tessuti muscolari lasciandoli a disposizione per la costruzione della massa

le barrette ke mangio sono fatte dal 50% di protein e quindi 25 gr quindi direi ke va bene ...l'uovo la mattina si...ne mangio 2 -3 (bianchi)...

guarda...massa ne ho abbastanza....ora mi sto definendo ...non voglio ingorssare ancora....son gi? abbastanza grosso...oltre non voglio ...al massimo voglio aumentare le gambe....il busto no...