consiglio proteine

[Anima998]

Gabel & Co., esperti di palestra ed alimentazione, ripartite dall'inizio?
Sono fermo a diversi anni fa, quando praticavo pesistica, assumevo circa 80 g al giorno di proteine (1gr per kg di peso corporeo).
Ma le BCAA che sono?
Che tipo di dieta ed allenamento fate?

Branched Chain Amino Acids, niente altro che aminoacidi a catena ramificata: leucina, isoleucina e valina

[Anima998]

sul naturale del tonno ripieno di mercurio ci sarebbe da discutere tra l'altro...
meglio le proteine del latte ultrafiltrate e predigerite a 'sto punto...

[Anima998]

Freccia hai un corpo splendido...
Sarebbe fantastico incrociare le mazze in una furibonda gang bang interrazziale...ne sarei ANOrato...

ANOrato di fare gang bang con lei dimmi quando dove e a che ora...basta che non siamo solo noi due

chiediamo a Schicchi di farci fare un provino di quelli tosti......

Omar complimenti!!

[frecciazzurra]

chiediamo a Schicchi di farci fare un provino di quelli tosti......

ieri c'era un servizio delle iene l'hai visto ale? cercavano attori hard

chiamiamo schicchi per farci assumere

[Anima998]

ieri c'era un servizio delle iene l'hai visto ale? cercavano attori hard

chiamiamo schicchi per farci assumere

nuuu me lo sono perso! stamattina un mio amico mi ha detto che c'era una pornostar spagnola mezza milf...chiedendomi se l'avevo mai sentita

vai vai ci si prova

[speed01]

Vitamin store.

Le sto prendendo anche io. 800 grammi 37 euro

sono queste:

http://www.vitaminstore.it/protein/bio-professional-protein/product_info.php/products_id/429

Se invece vuoi risparmiare qualcosa ti do quest'altro sito, è un ingrosso

http://www.mfit.it/

[frecciazzurra]

nuuu me lo sono perso! stamattina un mio amico mi ha detto che c'era una pornostar spagnola mezza milf...chiedendomi se l'avevo mai sentita

vai vai ci si prova

guarda qui...c'? pure un livornese d?

http://www.video.mediaset.it/video/iene/puntata/182483/agresti-xfucktor-cerchiamo-porno-attori.html

[AndreaRS250]

oddio avete già iniziato a mettere gli autoscatti? :giulius:

[gabelbrucken]

Ma ho sentito parlare spesso di questo Anator P70..
E' tutta scena e pubblicit? oppure rispetto agli altri integratori da veramente qualcosa in pi??

? ESCLUSIVAMENTE un POST-workout.
IL MIGLIORE per me.
nel mio piccolo posso dire che ha fatto la differenza in fase di massa.

ma di proteine ce ne sono ben poche in proporzione...
ci sono carbo, pro , mct ,creatina e tutte le altre "magie" per velocizzare il recupero.

[BO]

scolta, io ora prendo un blend della PBR (o BPR non ricordo) 40 gr la mattina appena sveglio e 40 gr dopo allenamento.

in piu' prendo 4 BCAA mezzora prima dell' allenamento e 4 dopo

tu che ne dici a livello di quantita' e metodo di posologia? considera che sono circa 82 kg.

ho anche provato a prendere le proteine (non whey) 2 ore prima dell' allenamento... ma le sento un po' nello stomaco.

? ESCLUSIVAMENTE un POST-workout.
IL MIGLIORE per me.
nel mio piccolo posso dire che ha fatto la differenza in fase di massa.

ma di proteine ce ne sono ben poche in proporzione...
ci sono carbo, pro , mct ,creatina e tutte le altre "magie" per velocizzare il recupero.

gabel, mi puoi rispondere alla domanda sopracitata?

...e pure al PM

[Asky82]

è ESCLUSIVAMENTE un POST-workout.
IL MIGLIORE per me.
nel mio piccolo posso dire che ha fatto la differenza in fase di massa.

ma di proteine ce ne sono ben poche in proporzione...
ci sono carbo, pro , mct ,creatina e tutte le altre "magie" per velocizzare il recupero.

Grazie Gabel!

[Anima998]

guarda qui...c'? pure un livornese d?

http://www.video.mediaset.it/video/i...no-attori.html

DE'.....SI PROVA....


ps: la tipa non era proprio il top

[frecciazzurra]

oddio avete gi? iniziato a mettere gli autoscatti? :giulius:

di che ti sei ingolosito :giulius:

[Gk#46]

apprezzatori di fave :giulius:

[alem74]

Io ho usato Ultimate America per un pò, poi sono passato alle Scitec, sono buonissime e, se non ricordo male, al whey al 98%...ora me ne hanno portate un altro tipo, molto più magre (si sente anche dal sapore, le Scitec come molte altre hanno il dolcificante, queste no...sanno di cacao amaro), con una solubilità e una digeribilità eccezionale...con 50€ ho preso 1kg di proteine e 100 BCAA (1 cp./10kg di peso)