ragauzzi.. come ve le vivete le diete ferree?

[Lordkudan]

Dieta ferrea ( con cibi consentiti o meno, pesare gli alimenti ecc. ) fatta una volta tanto tempo fa, ma sono resistito un mese e poi ci ho rinunciato che ero diventato nervoso ed intrattabile.

Ora sto seguendo i consigli alimentari di un amico che fa l'osteopata e varie altre cose.
In pratica, mi ha detto di bilanciare i pasti, cio? mangiare ogni volta circa 1/3 di carboidrati ( pane-pasta-riso ), 1/3 di proteine ( carne-pesce-uova ), ed 1/3 verdura o frutta, e di non saltare mai la colazione.

Beh seguendo questi consigli, con qualche piccolo accorgimento ( es. la sera evito la pasta che sento mi appesantisce lo stomaco e se so che esco evito cmq i carboidrati a cena e mi faccio un paio di birrette dopo ), praticamente da solo ho ridotto la quantit? di cibo, ed aggiungendo 3-4ore di corsa a settimana i risultati in un mese e mezzo si vedono eccome

Oltretutto non avendo dovuto rinunciare a nessun cibo, non ho l'effetto pscicologico "di rinuncia" che di solito mi stressava di pi? nel dover fare una dieta.

[ladyduke]

ahhppper? questa dottoressa Yacoub..se hai qualche foto valuto la situazione a magari accompagno Daniela

va che quello allergico sei tu non io!
al massimo sono io che ti accompagno per tenerti sotto controllo

[speed01]

ma ? questione di 15giorni non penso si rovini la salute.. poi dopo posso inserire un alimento nuovo ogni 3giorni.. mi sono gi? informata ? questo il procedimento.. si chiama dieta oligoallergenica, me ne aveva parlato anche il medico di base.

Lo sai vero che in 15 giorni che tu pensi che nn siano niente, se mangi male vai in deperimento muscolare?

altro che non succede niente

Da quando vado in palestra quindi seguo un determinato regime alimentare, mi sto informando su tutto, cibi, integratori, corpo umano e richieste....

Fare casino ? facilissimo e rapidissimo...quindi nn far sti discorsi.

Prendi come esempio l'acquario, hai visto si a cambiare una piccola cosa come stravolgi il sistema intero?

Il corpo non ti dico che ? uguale ma il grado di incasinamento ? lo stesso.

Non dare MAI per scontato che non succeda NIENTE

[Dueruote_]

...oggi visita allergologo.. per 15gg posso mangiare solo ed esclusivamente riso bollito e petto di tacchino con un filo d'olio. Nemmeno il grana sul risooooo o il rosmarino sul tacchinO nemmeno 1caff?..niente altro.. 1dolce 1biscottino, 1banana.. nienteeeeeee
e poi posso reintrodurre solo1 particolare cibo ogni 3 giorni per i mesi successivi.. solo qualche tipo di frutta e verdura
o uova.

il cibo ? l'anima della festa, non si pu? far diete cos? sono gi? scoraggiata.. voi ne avete mai fatte cos???avete resistito??

Non le vivo. A 20 anni ho capito che volevo accettarmi com'ero, a patto che questo non significasse rimetterci in salute. Sono cicciotto, ma non grasso. Niente diete. Se ingrasso un pochino, aumento la quantit? di sport oppure riduco un filo i carbo-idrati.

Se la dieta ? troppo rigida... statisticamente in seguito si riprende tutto il peso.

- Quando cali di peso senza sport, cala la massa muscolare.
- Quando dopo la dieta riprendi peso, NON aumenta la massa muscolare.
- Quando la dieta ? troppo ferrea, ti senti senza energie e consumi meno.
- Quando la dieta ? troppo ferreia, il tuo fisico impara a trattenere pi? grassi.

Indi per cui... diete lievi e con la testa !

[Isa.xox]

Non le vivo. A 20 anni ho capito che volevo accettarmi com'ero, a patto che questo non significasse rimetterci in salute. Sono cicciotto, ma non grasso. Niente diete. Se ingrasso un pochino, aumento la quantità di sport oppure riduco un filo i carbo-idrati.

Se la dieta è troppo rigida... statisticamente in seguito si riprende tutto il peso.

- Quando cali di peso senza sport, cala la massa muscolare.
- Quando dopo la dieta riprendi peso, NON aumenta la massa muscolare.
- Quando la dieta è troppo ferrea, ti senti senza energie e consumi meno.
- Quando la dieta è troppo ferreia, il tuo fisico impara a trattenere più grassi.

Indi per cui... diete lievi e con la testa !

bè ma nelle diete per dimagrire non elimini quasi del tutto i carboidrati etc? io non devo dimagrire peso 48 kg..
io mangio così tutti i giorni:
colazione: gallette di riso
pranzo: riso bollito, insalata,e mi è stata concessa 1pera
cena: tacchino ai ferri, insalata
dopocena se ho fame..galletta..

[Dueruote_]

Si si.... direi ottimo (anche se non è il mio mestiere).

Era palese che il mio discorso è riferito a chi ESAGERA e si fissa con cose assurde.

[Isa.xox]

Si si.... direi ottimo (anche se non ? il mio mestiere).

Era palese che il mio discorso ? riferito a chi ESAGERA e si fissa con cose assurde.

ah si si ok.. no io le diete per dimagrire penso sian giuste da fare con controllo medico..al massimo si pu? ridurre i carbo se si vuole .. ma per diete dure meglio farsele fare..

[Gianluca21]

Isa un commento da ignorante: ma prima di farti iniziare questa dieta straziante, visto che devi fare parecchi test allergici, perch? non fai prima questi test, poi se non risulta nulla, se non ci sono alternative, inizi la dieta?

[kiki23]

Isa un commento da ignorante: ma prima di farti iniziare questa dieta straziante, visto che devi fare parecchi test allergici, perch? non fai prima questi test, poi se non risulta nulla, se non ci sono alternative, inizi la dieta?

quotavalo

[alem74]

b? ma nelle diete per dimagrire non elimini quasi del tutto i carboidrati etc? io non devo dimagrire peso 48 kg..
io mangio cos? tutti i giorni:
colazione: gallette di riso
pranzo: riso bollito, insalata,e mi ? stata concessa 1pera
cena: tacchino ai ferri, insalata
dopocena se ho fame..galletta..

nono...in effetti potrei provarla anche io...allora, mettiamo le q.t?.

colazione: gallette di riso QB
pranzo: 300 gr riso bollito, UN insalata,e mi ? stata concessa 1pera (mmhhh...quella con sta dieta rischierei di farmela non di mangiarla...passo)
cena: 500gr tacchino ai ferri, UN insalata
dopocena se ho fame..riso e pollo...

Prova...fai il pollo arrosto e lo sminuzzi tutto, poi lo mischi al riso bianco e usi un filo d'olio...

[kiki23]

nono...in effetti potrei provarla anche io...allora, mettiamo le q.t?.

colazione: gallette di riso QB
pranzo: 300 gr riso bollito, UN insalata,e mi ? stata concessa 1pera (mmhhh...quella con sta dieta rischierei di farmela non di mangiarla...passo)
cena: 500gr tacchino ai ferri, UN insalata
dopocena se ho fame..riso e pollo...

Prova...fai il pollo arrosto e lo sminuzzi tutto, poi lo mischi al riso bianco e usi un filo d'olio...

buono il riso con il pollo

[alem74]

buono il riso con il pollo

Anni e anni di cultura palestricola fanno i miracoli

Io ho perso qualcosa come 20 kg in pochi mesi mangiando riso, tonno, pollo e bresaola e facendo un sacco di palestra, ma ne mangiavo in q.t? industriale

Cmq, quando sei limitato (io lo facevo per scelta personale) diventi creativo...provato gli spaghetti pesto e simmenthal?

[Be@]

...provato gli spaghetti pesto e simmenthal?

...meglio spaghetti e nutella

[dj crush]

Lo sai vero che in 15 giorni che tu pensi che nn siano niente, se mangi male vai in deperimento muscolare?

altro che non succede niente

Da quando vado in palestra quindi seguo un determinato regime alimentare, mi sto informando su tutto, cibi, integratori, corpo umano e richieste....

Fare casino ? facilissimo e rapidissimo...quindi nn far sti discorsi.

Prendi come esempio l'acquario, hai visto si a cambiare una piccola cosa come stravolgi il sistema intero?

Il corpo non ti dico che ? uguale ma il grado di incasinamento ? lo stesso.

Non dare MAI per scontato che non succeda NIENTE

tipo quella volta ch emi sono messo a dieta con zero carboidrati e mi chiamavano "figlio di te stesso"?
ahahah
ne so qualcosa!

[Isa.xox]

Isa un commento da ignorante: ma prima di farti iniziare questa dieta straziante, visto che devi fare parecchi test allergici, perch? non fai prima questi test, poi se non risulta nulla, se non ci sono alternative, inizi la dieta?

gianlu.... che piacere sentirti

anche io avevo chiesto questa cosa.. ma siccome sono esami da fare sotto prenotazione perch? non sono comuni esami del sangue li potr? fare fra 2-3settimane, e nel frattempo lei mi ha detto di iniziare questa dieta che serve anche a disintossicare l'organismo..

ps. spero tu stia bene gian..