Infortunio al ginocchio.... pareri!

[gabelbrucken]

le consumo bene.... cammino dritto...

premesso che qualche anno fa ho fatto lastra e risonanza ma non risultava nulla



mi faceva pi? male scendo in discesa se pu? essere indicativo...

abbastanza invero

maaaa, nessun precedente degno di nota?

[wrc]

abbastanza invero

maaaa, nessun precedente degno di nota?

no....qualche doleretto o piccole infiammazioni...

ricordo feci lastra e risonanza a seguito di un incidente stradale dove ebbi dolore al ginocchio per qualche giorno

[gabelbrucken]

no....qualche doleretto o piccole infiammazioni...

ricordo feci lastra e risonanza a seguito di un incidente stradale dove ebbi dolore al ginocchio per qualche giorno

in discesa, mancando l'apporto della muscolatura posteriore della coscia hai uno stress abnorme sul tendine rotuleo e altre strutture...forze "di taglio" insomma...inoltre il tendine pu? leggermente uscire dalla sua sede(strabismo rotuleo) e "grattare dove non dovrebbe"...un infiammazione passeggera ? normale...
oltre i 3-4gg di fastidio(e se non noti miglioramenti) vai a farti vedere , ma non mi allarmerei ...se non del fatto di essere una carriola arrugginita, ma quello ? un altro discorso...

[renz]

che catorcio


controlla come consumi le scarpe probabilmente se le consumi male vuol dire che fai troppo peso sulle ginocchia

ahahahaaaahhaahaa

[wrc]

in discesa, mancando l'apporto della muscolatura posteriore della coscia hai uno stress abnorme sul tendine rotuleo e altre strutture...forze "di taglio" insomma...inoltre il tendine pu? leggermente uscire dalla sua sede(strabismo rotuleo) e "grattare dove non dovrebbe"...un infiammazione passeggera ? normale...
oltre i 3-4gg di fastidio(e se non noti miglioramenti) vai a farti vedere , ma non mi allarmerei ...se non del fatto di essere una carriola arrugginita, ma quello ? un altro discorso...

sta man mano migliorando ma non come credevo

insomma...una visita la faccio


il tutto non ? aiuitato dal fatto che oki mi va venire il mal di stomaco quindi non lo posso prendere e l'aulin ? sotto ricetta e non so come prenderlo in questi giorni

sto continuando con il solo voltaren


per curiosit?... passato il dolore quali sono gli sport che aiutano a migliorare la muscolatura del ginocchio senza andare a gravare sullo stesso...nel senso, posso fare qualcosa per "aiutarlo"?

[gabelbrucken]

sta man mano migliorando ma non come credevo

insomma...una visita la faccio


il tutto non ? aiuitato dal fatto che oki mi va venire il mal di stomaco quindi non lo posso prendere e l'aulin ? sotto ricetta e non so come prenderlo in questi giorni

sto continuando con il solo voltaren


per curiosit?... passato il dolore quali sono gli sport che aiutano a migliorare la muscolatura del ginocchio senza andare a gravare sullo stesso...nel senso, posso fare qualcosa per "aiutarlo"?

questo ? poco ma sicuro!
tu sei sedentario o fai gi? qualcosina?

[wrc]

vado a correre qualche volta e a settembre pensavo di tornare in palestra...

per? sono disposto anche a "cambiare" sport se mi aiutasse a risolvere...cosa mi consigli?

[gabelbrucken]

vado a correre qualche volta e a settembre pensavo di tornare in palestra...

per? sono disposto anche a "cambiare" sport se mi aiutasse a risolvere...cosa mi consigli?

non devi cambiare nulla, semmai aggiungere. Ma ti piace correre?
in palestra ci son cose da fare e da NON fare, ci sentiremo in pvt. e cmq ,correre, non esiston caxxi, alle ginocchia fa male, punto e fine del film. Sei tu che devi capire QUANTO.pu? essere poco o molto, ma come unico sport la corsa ? LE-SI-VA.

come dicevo prima bisogna capire quanto lo sia per TE.

[wrc]

non devi cambiare nulla, semmai aggiungere. Ma ti piace correre?
in palestra ci son cose da fare e da NON fare, ci sentiremo in pvt. e cmq ,correre, non esiston caxxi, alle ginocchia fa male, punto e fine del film. Sei tu che devi capire QUANTO.pu? essere poco o molto, ma come unico sport la corsa ? LE-SI-VA.

come dicevo prima bisogna capire quanto lo sia per TE.

a questo punto credo parecchio...la corsa non mi piace particolarmente...per? per motivi di tempo praticit? spesso ? l'unico modo per fare attivit? fisica quando si ha mezz'ora di tempo

la bici?

[gabelbrucken]

a questo punto credo parecchio...la corsa non mi piace particolarmente...per? per motivi di tempo praticit? spesso ? l'unico modo per fare attivit? fisica quando si ha mezz'ora di tempo

la bici?

decisamente meglio...accertati solo della corretta triangolazione sella pedali manubrio...
in spinta il ginocchio non deve flettersi troppo.
immagina la pedalata in piedi a busto flesso come potenzialmente pi? corretta e cerca di avvicinartici (stando seduto )

[wrc]

perfetto...aspetto passi e poi comincio ad allenarmi...


oltre la bici cosa consiglieresti?

grazie Val!

[/\|</\$|-||]

il tutto non ? aiuitato dal fatto che oki mi va venire il mal di stomaco

allora come dice Giuliano Sangiorgi....via le mani dagli oki !!!!

[gabelbrucken]

perfetto...aspetto passi e poi comincio ad allenarmi...


oltre la bici cosa consiglieresti?

grazie Val!

devo fare qualche video anche per altri utenti Sginocchiati...quando li ho fatto te lo dico...
poi come ti ho scritto ci sentiamo in pvt se hai urgenza...
poi ti lascio il mio numero.
Comunque lo trovi anche su www.tiscopotuamogliequandovuoi.cUm

[wrc]

per ora urgenza non credo...per? poi i tuoi video li guardo molto volentieri!

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per ora urgenza non credo...per? poi i tuoi video li guardo molto volentieri!

speriamo t mandi quelli giusti!!!