non riesco a dormire...

[renz]

capito.. da parte mia posso solo dirti di stare tranquillo, ma penso che gi? te lo avranno detto.. certo che 4/5 mesi cosi' non ? una cosa molto simpatica.

credo che impazziro

[frecciazzurra]

prova con qualche tisana rilassante alle erbe..vai in erboristeria e senti un po' cosa ti dicono..


so che l'insalata valeriana fa dormire...

[renz]

prova con qualche tisana rilassante alle erbe..vai in erboristeria e senti un po' cosa ti dicono..


so che l'insalata valeriana fa dormire...

cos'e l'insalata valeriana?

[frecciazzurra]

cos'e l'insalata valeriana?

? un'erba che dicono faccia dormire..magari da li fanno anche qualche tisana o che ne so qualcosa del genere

[frecciazzurra]

cos'e l'insalata valeriana?

preso da wiki

Si usa la radice della pianta che per? ha un odore sgradevole. Possiede propriet? sedative e calmanti, favorendo il sonno.

[renz]

preso da wiki

Si usa la radice della pianta che per? ha un odore sgradevole. Possiede propriet? sedative e calmanti, favorendo il sonno.

domani espongo il problema in erboristeria sperando di non fare figure demmerda come l'ultima volta

[Lo zingaro]

mangia piu leggero, non abbuffarti v?...

[renz]

mangia piu leggero, non abbuffarti v?...

non mi abbuffo..io seguo un alimentazione che probabilmente tu ti sogni..va a mangiare la pizza al taglio va...

[buzzy84]

e da un po di tempo che in pratica passo la notte in uno stato di dormiveglia...tipo sembra che stia sveglio rigirandomi nel letto cercando di prendere sonno..e ogni volta che guardo l'orologio son convinto che siano passati 2 minuti..invece ne son passati 20..passo la notte cosi e prendo sonno solo verso le 5 di mattina...non ho mai dormito bene ma piu o meno dormivo...mi svegliavo 3 4 volte durante la notte ma restavo sveglio solo pochi minuti per poi tirarmi 1 2 ore di fila...

adesso chiedo: qualcuno conosce rimedi "naturali" per combattere l'insonnia? non voglio prendere farmaci...
p.s
prima risolvevo il problema facendomi 3 4 limoncelli o segandomi ma non posso andare avanti cosi...

si accettano consigli..

Fattori importanti sono andare a letto a stomaco pieno ... se mangi alle 8 e vai a letto a mezzanotte dovresti mangiare qualcosa al volo ...
Dormi in un ambiente fresco e non caldo ... se hai il clima lascialo acceso fino a prima di andare a letto ...
Ci sono dei pastigliozzi in rboristeria ma non fanno una sega ...

[danystoner]

fatti una valeriana
che NON ? una donna..

ps. dipende che disturbo hai.. certo che questo caldo non aiuta (ma ? solo un problema di caldo.. a sett/ott ti passa.. dipende poi come sono le stagioni a Portimao..non so.. ) a me ad esempio..non fa nulla qualsiasi tisana o erba del mondo se ho 'pensieri'..

[buzzy84]

fatti una valeriana
che NON ? una donna..

ps. dipende che disturbo hai.. certo che questo caldo non aiuta (ma ? solo un problema di caldo.. a sett/ott ti passa.. dipende poi come sono le stagioni a Portimao..non so.. ) a me ad esempio..non fa nulla qualsiasi tisana o erba del mondo se ho 'pensieri'..

Ma questa valeriana ? gnocca almeno ??? La presenti anche a me ???

[renz]

ecco adesso e l'una e visto il "grado di sonno" credo che potrei stare qui al pc senza problemi per minimo altre 2 3 ore poi magari mi viene un po di sonno..ma appena spengo e mi metto al etto comincia il calvario...
adesso vado a mettermi a letto e se tra mezz ora non mi viene un po di sonno mi faccio mezzo litro di vino

[renz]

fatti una valeriana
che NON ? una donna..

ps. dipende che disturbo hai.. certo che questo caldo non aiuta (ma ? solo un problema di caldo.. a sett/ott ti passa.. dipende poi come sono le stagioni a Portimao..non so.. ) a me ad esempio..non fa nulla qualsiasi tisana o erba del mondo se ho 'pensieri'..

domani vado in erboristeria e provo sta valeriana...

[speed01]

Mancanza di potassio?

A me è successo, e non so se è stata la cura o il dottore ha detto una cagata ed io mi sono autoconvinto, ma fattostà che da quando ho preso le pasticche di potassio dormo come un ciocco, prima ogni mezz'ora ero sveglio e prendevo sonno quando mi dovevo alzare......

[frankie22]

inizia a fare molto sport...
magari qualcosa di molto fisico,da fare dopocena in palestra o dove ***** ti pare.
tranquillo che se ti stronchi a dovere il sonno lo prendi eccome!
io avevo lo stesso tuo problema dato dal nervosismo qualche periodo fa,ed è scomparso da solo quando ho iniziato ad andare a muay thai!
praticamente mi addormentavo in macchina al ritorno