la mia colazione

[Vale_84]

Oh ma potremmo anche fare una pizza..... x? nn di sera senn? l'altro fesso si stampa al ritorno!!!!!!!!!!!

buahahahahah

ok, appena mi stabilizzo a milano mi faccio sentire

ora chiudo l'ot altrimenti bo s'inrazza

[Dex]

Ok!!! Torniamo alla colazione!!!!!!!

[desmoricky]

Appunto....mi sono appena fatto un pezzo di pizza bianca con la mortazza...va bene uguale

[Rexxx]

Appunto....mi sono appena fatto un pezzo di pizza bianca con la mortazza...va bene uguale

Pure te, con la carta unta e bisunta??

[desmoricky]

Pure te, con la carta unta e bisunta??

LA MORTAZZA E' IL MIO PASTORE....NON MANCO DI NULLA

[Liuppy]

Appunto....mi sono appena fatto un pezzo di pizza bianca con la mortazza...va bene uguale

e tu saresti a dieta?

beato te..io 3? giorno di Metabolica

[Anima998]

Pure te, con la carta unta e bisunta??

[desmoricky]

e tu saresti a dieta?

beato te..io 3? giorno di Metabolica

Ma no vabb? si fa per ridere...o meglio!
Evito i dolci...il gioved? ? il giorno in azienda della pizza con mortazza (e che fai rifiuti)...luned? mercoled? e venerd? in palestra...a pranzo di solito mangio pasta e a cena il secondo senza pane!
Insomma...non devo andare a fare le gare per Mr. Universo...per? non voglio manco diventare come l'omino michelin...
Cerco di tenermi pi? in forma possibile senza perdere la vita dietro al fisico

Se devi stare a vedere ste cose...addio cene fuori...addio birra con gli amici ( )....e via discorrendo...no no di vita ne ho una...me la godo senza rovinarmi

[BO]

Boh!
io me s? appena fatto mezzo kg de pizza bianca unta e mortadella in mezzo..

prego...posta foto del tuo addome

[Rexxx]

LA MORTAZZA E' IL MIO PASTORE....NON MANCO DI NULLA

Anche il mezzo filoncino broccoli e quaglie o con la frittata per? c'hanno il loro "romano" perch?....

[BO]

ma come lo strutturi l'allenamento con le negative?

esempo petto...

P piana 3x6 con negative da 8 secondi

croci cavi bassi 3x8 negative 4 sec

spinte manubri su piana 3x 10 neg 4 sec

[sgamino81]

ma dopo sta rigorosa fatica e dedizione al cibo...
spero ciullate come antilopi a primavera...
perche a me sembra na vita di sacrifici

[BO]

ma dopo sta rigorosa fatica e dedizione al cibo...
spero ciullate come antilopi a primavera...
perche a me sembra na vita di sacrifici

io parlo per me... grossi sacrifici non ne faccio infatti la pasta la mangio col sugo e il sabato mangio dolci e mangio pure formaggi stagionati ma non sono tiratissimo

per il fatto del ciulare... be' sinceramente io sono narcisista e ci tengo al mio fisico e non faccio palestra e sport per piacere alle ragazze (donne), ma solo ed esclusivamente per l' appagante sensazione di vedersi allo specchio come piace a me

d'altro canto molti dicono che sono pieno di me e gasato, ma poco mi importa

[Dex]

esempo petto...

P piana 3x6 con negative da 8 secondi

croci cavi bassi 3x8 negative 4 sec

spinte manubri su piana 3x 10 neg 4 sec

Si, ok, ma usi pesi sub massimali o super massimali?

E' l? il nodo.....

[Asky82]

esempo petto...

P piana 3x6 con negative da 8 secondi

croci cavi bassi 3x8 negative 4 sec

spinte manubri su piana 3x 10 neg 4 sec

Scusa l'ignoranza..
Cosa intendi dire con: croci cavi bassi 3x8 negative 4 sec

é il tempo che impieghi per abbassare le braccia?