la mia colazione

[Anima998]

T
I il signore che abita in fondo la strada... minestron o crauti con puntine

per colazione???

eh vabb?...quella ? genetica...

[Anima998]

Grazie Anima, come ho scritto in precedenza mangio 3 uova di cui solo 1 tuorlo... ma per sostituirle quanti gr di polvere dovrei prendere in teoria?

figurati

senti Neeko e Gabel...loro sono molto ferrati (a me piace l'argomento nutrizione non lo nascondo...ma non sono un addetto ai lavori)


ps: se fai anche uno spuntino a met? mattina....io direi sulla prima colazione dai 20 ai max 30.....il resto lo elimineresti senza assimilarlo....

[alepan]

figurati

senti Neeko e Gabel...loro sono molto ferrati (a me piace l'argomento nutrizione non lo nascondo...ma non sono un addetto ai lavori)


ps: se fai anche uno spuntino a met? mattina....io direi sulla prima colazione dai 20 ai max 30.....il resto lo elimineresti senza assimilarlo....

Yessa... faccio lo spuntino col tonno a met? mattina... grazie ancora!

[BO]

e nessun personal trainer ? riuscito ancora ad aiutarti?

non cello' il PT

[desmoricky]

ti prego non scrivere certe cose ...che sto a dieta

S?...pure io

[Anima998]

Yessa... faccio lo spuntino col tonno a met? mattina... grazie ancora!

ottimo!

[desmoricky]

mamma che dedizione che avete
Questa ? la mia ultima settimana di ricondizionamento muscolare...da settimana prossima si inizia con la forza, per? sinceramente la fantasia di mettermi a fare colazione...a farmi il tonno a met? mattinata...proprio non ce l'ho

[korra88]

thank

contengono aspartame?

no..le ho prese anche per quello

[Anima998]

no..le ho prese anche per quello

ottimo grazie!!

[Liuppy]

non cello' il PT

qualche amico nella tua stessa condizione?
a me non piacciono i pesi in modo particoare (non s'era capito ) ma vedo anche da me in pale che tra uomini e donne,son tutti li infoiati e attenti e di risultati ne hanno....

bho non ci capisco nulla

schede di allenamento e alimentazione sono in equilibrio?beh immagino di si...

[BO]

qualche amico nella tua stessa condizione?a me non piacciono i pesi in modo particoare (non s'era capito ) ma vedo anche da me in pale che tra uomini e donne,son tutti li infoiati e attenti e di risultati ne hanno....

bho non ci capisco nulla

schede di allenamento e alimentazione sono in equilibrio?beh immagino di si...

MESSI MALE COME ME NO....

Cmq il segreto dell' ipertrofia muscolare e' l' alimentazione...tutto sta nel riuscire a starci dietro come si deve senza sgarrare...questo e' il mio problema

[Liuppy]

...tutto sta nel riuscire a starci dietro come si deve senza sgarrare...questo e' il mio problema

un po come me qualche giorno fa

qua la mano amico

[Anima998]

MESSI MALE COME ME NO....

Cmq il segreto dell' ipertrofia muscolare e' l' alimentazione...tutto sta nel riuscire a starci dietro come si deve senza sgarrare...questo e' il mio problema

naus...qui sono in disaccordo con te BO....

deve essere rispettato il tris allenamento-alimentaziore-riposo.....

se salta anche solo uno di questi tre....mandi a pxxxane tutto il lavoro fatto sotto la ghisa...

te lo dice uno che ha problemi proprio con l'ultimo elencato....

[BO]

un po come me qualche giorno fa

qua la mano amico

vedi, io ho la fortuna/sfortuna di essere geneticamente magro, quindi posso permettermi di svaccare coi dolci, ma rovescio della medaglia ...fatico molto di piu' di altri a metter su massa

altro fattore importante e' che non ho altro tempo disponibile per associare ai pesi l' aerobico

[Borto-x]

Tutta salute
Pensar che il mio vecchio ha due braccini esili che se ti piglia ti spezza in due.... E per anni a colazione pan e bondola o lardo
I il signore che abita in fondo la strada... minestron o crauti con puntine

Ohhh,finalmente qualche esempio vecchio stile!!!
..a colazione riesco a mangiare qualsiasi cosa!..in germania mangiavo Wurstel e uova strapazzate!!!mmmm