perdere 9kg, quanto tempo?

[dillo]

vieni a correre con me a MONTE BERICO! 30 min a 4' al KM facendo 5 volte la salita..vedi che ti bastano al massimo 3 settimane!!!!!!

appena tornato...

da casa mia (ferrovieri) 2 giri di campo marzio, su a monte berico, gi? x i frati a s.giorgio e 5 ripetute sulla salita, 40 minuti....

vogliamo vedere se in 2 mesi nn ci entro comodo su una tuta con una taglia in meno della mia attuale??

ps se vai a correre domenica avvisami, anche se penso ancora di schiattare a cercare di starti dietro...

[dillo]

Io corro sul tapis roulant da circa 2 mesi, e cardio alla mano attualmente non ci proverei nemmeno ad avvicinarmi a fare ci? che tu hai scritto ... dal nulla... se scherzavi OK altrimenti non ? da consigliare ad uno che approccia ora...

beh io sn 2 anni che corricchio, tipo 1 uscita alla settimana... il tapis roulant lo odio, nn ci provo neanche a correrci sopra, ho bisogno di guardarmi attorno e pensare a quello che viene dopo x distrarmi mentre corro...

[marco_vicenza]

ps se vai a correre domenica avvisami

domenica mattina abitualmente si va a fare le marce non competitive..ma li i km sono almeno 20

questa domenica niente perch? vado a prendere le carene ma la prossima preparati

[bosco_RR]

non sei l'unico

anchio mi devo impegnare e tanto sono MOLTO fuori forma se penso al mio passato ci sono MOLTI kg di troppo

far? del mio meglio

[dillo]

domenica mattina abitualmente si va a fare le marce non competitive..ma li i km sono almeno 20

questa domenica niente perch? vado a prendere le carene ma la prossima preparati

ok mi porto la grazziella e li faccio cn quella...

il max sn stati questa estate 18km ma mi sn distrutto le palle... cio? nn ? tanto la stanchezza fisica (una volta che prendo il ritmo vado via abbastanza tranquillo) ma mentale, io mi rompo veramente i coglioni a correre 1.30-1.40 h di fila..

[dillo]

non sei l'unico

anchio mi devo impegnare e tanto sono MOLTO fuori forma se penso al mio passato ci sono MOLTI kg di troppo

far? del mio meglio

maledette feste di natale e pranzi ddg cn il gnocco fritto!!

[bosco_RR]

maledette feste di natale e pranzi ddg cn il gnocco fritto!!

purtroppo dillo io ero messo male gi? prima delle feste..mi aspetta alimentazione stronza e tanto movimento x tanti mesi

[l'incosciente]

io ho perso 15 kg in 4 mesi circa...
corsa (mezz'ora tre volte a settimana) palestra (2 volte a settimana)
mattino colazione latte e cereali
pranzo pasta in bianco con un p? d'olio e se proprio volevo parmiggiano sopra
pomeriggio una pera o una mela
cena carne e insalata

[marco_vicenza]

comunque il problema non è tanto perdere peso...quanto mantenerlo una volta raggiunto il risultato prefissato.
serve a nulla correre o fare palestra per 2-3 mesi come matti per poi, dopo aver perso i kg voluti, tornare a fare le stesse cose di prima

[l'incosciente]

io da novembre dell'anno scorso 2008 a marzo 2009 mi sono messo in forma.
da allora sono 80 kg.....(80, 81, 80, 81) e spesso faccio cagare come mangio
quest'anno, tra poco, ricomincio per definire la situazione....

[dillo]

comunque il problema non ? tanto perdere peso...quanto mantenerlo una volta raggiunto il risultato prefissato.
serve a nulla correre o fare palestra per 2-3 mesi come matti per poi, dopo aver perso i kg voluti, tornare a fare le stesse cose di prima

tipo ammazzarsi di seghe?

[l'incosciente]

quelle sono 100 calorie perse cadauna

[marco_vicenza]

quelle sono 100 calorie perse cadauna

sì ma...prima di perdere 9 kg...diventi cieco veramente

[dillo]

s? ma...prima di perdere 9 kg...diventi cieco veramente

si consuma prima...

[aleksorriso]

Tutti a dieta, per togliere peso sulla moto....ehhhhh!!!!!!!!!!!

E bravo Claudio!!!!