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A proposito di scarpette, ecco le mie... 
Le ho prese belle larghe, forse troppo, ma ci pedalo bene!
Le ho prese belle larghe, forse troppo, ma ci pedalo bene!
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Originally posted by CBREVO View PostA proposito di scarpette, ecco le mie...
Le ho prese belle larghe, forse troppo, ma ci pedalo bene!
si son tra le mie preferite le sidi(anche per gli stivali da moto), b?h se ci pedali bene ok, ma occhio che magari spingendo forte se son larghe ti trovi col piede che ci balla un p?, magari per accorgertene ti ci vuole una salita tosta.Comment
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Fiddler...
Hai ragione...
Ma io la voglio usare solo da passista questa bicicletta , quindi non andr? mai su sui pedali, ovviamente tranne sporadiche occasioni...
A me piace pedalare e fare tanta strada con poco sforzo...
Non mi attira proprio per niente la montagna in bici, mi piace molto di piu godermela in moto...
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Le mie sono queste, le fanno ancora?
Visto che sono un pochino fuori dal giro...
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Fai male a non proporgli una sgambata,primo perch? in coppia fai pi? strada e almeno puoi farci duo parole,secondo cominci ad imparare a stare a ruota che sembra facile ma non lo ? per nulla.Giu sono le Energy vecchio modello se non sbaglio.Originally posted by CBREVO View PostC'? un mio parente che ha piu di 60 anni e fa paura, lui ha una Fausto Coppi, non mi azzardo nemmeno a proporgli una biciclettata ...
Cmq entro quest'estate torner? ad una forma super, quello che mi interessa ? impormi sul passo, la salita la odio , piuttosto mi faccio 2 ore di pesi... Comment
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Queste sono le mieeeeee,CBREVO qualche salita la devi fare altrimenti non ti pigliavi la bdc ma una citybike vieni qui da me che ce ne sono di corte sui 3/4 km massimo che ci divertiamo.
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Per adesso non deve fare salite, imballa le gambe e basta.Originally posted by fermo View PostQueste sono le mieeeeee,CBREVO qualche salita la devi fare altrimenti non ti pigliavi la bdc ma una citybike vieni qui da me che ce ne sono di corte sui 3/4 km massimo che ci divertiamo.
Lo vedo sai che cerchi un bel trenone da "sfruttare"...
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A dirla qui 100rpm faccio fatica a tenerle,90 ci posso stare ma poi mi sembra di sballare e purtroppo le pulsazioni mi schizzano a razzo.Se pensi che quando sono sui 30 orari ho 160/165 bpm sono alla canna del gasOriginally posted by Giu72 View PostSi adesso ricordo il nome, comunque sono sorpassate...
Comunque hai ragione sullo stare a ruota di uno che "viaggia"...
CB, mi raccomando le 100 RPM, ad inizio stagione ? importante prendere il ritmo.
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So fermo non scemoOriginally posted by Giu72 View PostPer adesso non deve fare salite, imballa le gambe e basta.
Lo vedo sai che cerchi un bel trenone da "sfruttare"... ,come dicevo da 3 mesi mi alleno a calcio con una squadra amatoriale,poi ho fatto qualche ora di rulli ed oggi la mia prima uscita e non ho resistito a fare una salitella.
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Ammazza, mi sa che devi rivedere la base dell'allenamento...Originally posted by fermo View PostA dirla qui 100rpm faccio fatica a tenerle,90 ci posso stare ma poi mi sembra di sballare e purtroppo le pulsazioni mi schizzano a razzo.Se pensi che quando sono sui 30 orari ho 160/165 bpm sono alla canna del gas
Ma come la inizi la stagione?
Io facevo i primi 500 km solo di pianura e con le RPM sui 110, poi gli metti dentro le ripetute in salita e man mano aumenti.
Da ALLENATO io a 30 avevo 140 circa, ma io ero un colibr?, la mia soglia era oltre i 175 e come massimo andavo facilmente oltre i 190.Comment
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Ecco alla prima uscita una salitella sarebbe meglio evitarla.Originally posted by fermo View PostSo fermo non scemo ,come dicevo da 3 mesi mi alleno a calcio con una squadra amatoriale,poi ho fatto qualche ora di rulli ed oggi la mia prima uscita e non ho resistito a fare una salitella.
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Come la inizio?Pedalo e bastaOriginally posted by Giu72 View PostAmmazza, mi sa che devi rivedere la base dell'allenamento...
Ma come la inizi la stagione?
Io facevo i primi 500 km solo di pianura e con le RPM sui 110, poi gli metti dentro le ripetute in salita e man mano aumenti.
Da ALLENATO io a 30 avevo 140 circa, ma io ero un colibr?, la mia soglia era oltre i 175 e come massimo andavo facilmente oltre i 190. forse dovrei smettere di fumare ma ? una bella impresa.Come dici per la preparazione bisognerebbe far riferimento a tabelle e seguire le rpm con bpm e qui entrano in gioco i vari fondo,fondo lento,veloce,medio etc etc
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Vedo che la teoria la sai, ora applicala...Originally posted by fermo View PostCome la inizio?Pedalo e basta forse dovrei smettere di fumare ma ? una bella impresa.Come dici per la preparazione bisognerebbe far riferimento a tabelle e seguire le rpm con bpm e qui entrano in gioco i vari fondo,fondo lento,veloce,medio etc etc
E SMETTI DI FUMARE!!!!
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Allora visto che io la so tu la sai ma Cb non la sa fai un bel sunto di come ci si allena ad inizio preparazione
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