Aiutino su bici da corsa...

[CBREVO]

Vedrai che CBR sa...

Non so nulla...


Cmq dai uno sguardo alle nuove Colnago, c'è il modello entry level in carbonio di cui parlano molto bene...

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oh allora io domani me lo faccio eh...fate il tifo x me mi raccomando

partenza da casa alle 6.30

in mattinata quando arriviam su si fa lo stelvio (entro le 2 ore spero )




...poi si torna gi?, si va all'alberghetto a Teglio...doccia...poi mi raggiunge l'indigeno DocSte e spariam 4 cagate e aperitiviamo...

poi si sale a Grosotto a met? della salita del mortirolo (in macchina) e si da inizio al recupero calorie (con interessi!) ihihhi





il problema sar? poi tornar gi? sani fino a Teglio ....


ciao!!!!!! la fotocamera sta tirando le cuoia....ma spero mi permetta qualke foto!!!

[fermo]

Ti faccio i miei migliori auguri per l'ascesa,ti invidio molto perch&#232; dovevamo esserci pure noi della mia compagnia ma ci sono stati degli intoppi.Mi raccomando portati anche roba pesante,mantellina,manicotti,gambali e magari anche un gilet,lo Stelvio &#232; molto inprevedibile e penso che su in cima ci saranno si e no 12/15&#176;.Ma con che rapporti sali?

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Ti faccio i miei migliori auguri per l'ascesa,ti invidio molto perch? dovevamo esserci pure noi della mia compagnia ma ci sono stati degli intoppi.Mi raccomando portati anche roba pesante,mantellina,manicotti,gambali e magari anche un gilet,lo Stelvio ? molto inprevedibile e penso che su in cima ci saranno si e no 12/15?.Ma con che rapporti sali?

39/28 mentre nel 2000 e cio? 8-9 kg fa....l'ho fatto col 39/23

il tempo sembrerebbe ke sar? clemente (ma in montagna nn si sa mai) ...cmq mi porto manicotti e mantellina ma i gambali (a parte ke non ce li ho) sarebbe eccessivo...


cmq tra la salita della mattina....e la mangiata della sera.....ora mi ? venuta una grande idea.... andare a rilassare i muscoli facendosi un giretto in accappatoio mangiando frutta, jogurt e cereali....







....mica male eh?

poi tra l'ascesa a 2600 e la sauna....mi viene il coccolone x gli shock termici ihihih

[fiddler_jones]

39/28 mentre nel 2000 e cio? 8-9 kg fa....l'ho fatto col 39/23

il tempo sembrerebbe ke sar? clemente (ma in montagna nn si sa mai) ...cmq mi porto manicotti e mantellina ma i gambali (a parte ke non ce li ho) sarebbe eccessivo...


cmq tra la salita della mattina....e la mangiata della sera.....ora mi ? venuta una grande idea.... andare a rilassare i muscoli facendosi un giretto in accappatoio mangiando frutta, jogurt e cereali....







....mica male eh?

poi tra l'ascesa a 2600 e la sauna....mi viene il coccolone x gli shock termici ihihih

no a te il coccolone ti viene se vai alle terme dopo i pizzoccheri e il vinello
cmq dicono che gli sbalzi termici siano un toccasana dopo l'uscita, magari vai di doccia scozzese.

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no a te il coccolone ti viene se vai alle terme dopo i pizzoccheri e il vinello
cmq dicono che gli sbalzi termici siano un toccasana dopo l'uscita, magari vai di doccia scozzese.

no no i pizzokkeri sono dopo eehehe

a partire dalle 6.30 il programma ? questo

trasferimento provincia ovest di Milano -> Bormio
subito salita in bici
discesa in bici
terme di bormio
aperitivo con DocSte
trasferimento a met? della salita del Mortirolo x cena
ritorno (ubriachi) gi? per il Mortirolo sperando di arrivare all'albergo a Teglio.

ce la far??

[fermo]

Dipende dal vino se picchia o meno.

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Dipende dal vino se picchia o meno.

se picchia poco, ne berr? d+

[fiddler_jones]

no no i pizzokkeri sono dopo eehehe

a partire dalle 6.30 il programma &#232; questo

trasferimento provincia ovest di Milano -> Bormio
subito salita in bici
discesa in bici
terme di bormio
aperitivo con DocSte
trasferimento a met&#224; della salita del Mortirolo x cena
ritorno (ubriachi) gi&#249; per il Mortirolo sperando di arrivare all'albergo a Teglio.

ce la far&#242;?

bello! quest'anno faccio fatica anche a far le scale ma nel 2010 voglio tornare in forma e magari una bella salita alpina me la faccio, al limite assumo 2 sherpa che prendan in braccio me e la bici

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ci&#224; vado a incollare il contakm ke &#232; rotto

giusto una pulitina alla catena ...e poi cerco di preparare la roba senza dimenticarmi di portare qualcosa o_O

e poi vediam di riposare vah....

sar&#224; una luuuunga giornata

[fermo]

Ma perch&#232; non fate il versante da Prato?Quello &#232; il mitico percorso dei giri d'italia.

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bello! quest'anno faccio fatica anche a far le scale ma nel 2010 voglio tornare in forma e magari una bella salita alpina me la faccio, al limite assumo 2 sherpa che prendan in braccio me e la bici

ho capito...questo ? il tuo mezzo x il 2010....ma nn credo ke lo troverai al decathlon!

[siela]

Ma perch? non fate il versante da Prato?Quello ? il mitico percorso dei giri d'italia.

ufffiiiiii domani ? prevista pioggia e anche stasera
se domani non piove io salgo da Prato con il mtb ( la bici da corsa ancora mi manca)

[fermo]

ufffiiiiii domani ? prevista pioggia e anche stasera
se domani non piove io salgo da Prato con il mtb ( la bici da corsa ancora mi manca)

Non importa se la fai con la mtb o con la bdc,quello che conta ? farla Massima calma e cercare di alimentarsi bene.

[siela]

Non importa se la fai con la mtb o con la bdc,quello che conta ? farla Massima calma e cercare di alimentarsi bene.

consigli sull'alimentazione?