Sul tetto del mondo!!!!!

[desmoone]

Ragazzi che grande che sono stato!

Sabato a Roma (Palalottomatica) ho parteciapto ai campionati europei di Rowing Indoor.

Grandissima mia prestazione sui 2000 mt individuali :7? di categoria (M30-39) e 4? italiano al tragardo!

E quelli che avevo davanti erano tutti canottieri......io pratico questa disciplina, esclusivamente in palestra, dal mese di ottobre

Calcolate che in partenza, dopo 250 metri, ero primo...poi ho dovuto calare se no scoppiava. Il mio record personale in allenamento era 7:08:5 ma in gara ho fatto un 6:54:04

Bene sulla staffetta...dove sono stato il migliore della mia squadra....per? non riam riusciti a far meglio dell'8? posto....dignitosissimo comunque...visto che quelli che ci sono arrivati davanti facevano un altro sport.

http://lnx.concept2.it/main/index.ph...121&Itemid=162

Domani posto qualche foto

[Peppotto]

Complimenti!!!!!

[ett69]

ciao

bravo ROBERTO

Irriducibile nella Nord e pure in gara

bene

ettore

[996s]

Gruoss!!

[flavietto155]

avevo sentito di questi campionati europei. Veramente Congratulazioni!

[Toledo]

Grande ROoooooooooooooooBBBBBBBBBBBBBBBB

[joker72]

Bravo complimenti .......

[SUperJOJO]

BRAVISSIMOOOOOOOOOOOOOOO


:village: :village: :village: :village: :village: :village:

[TarTaRo]

Cioe'.. Shurmei Pavel -> 05:42.7...
Sto tipo lo conoscevo di fama.. la piega la macchina mentre voga.. e' un animale... per fare sto tempo sui 2000 metri devi tenere la media di 1:25.5

Mentre invece vedo Elia Luini che non ha brillato.. quando c'ero anch'io aveva fatto il record del mondo.. poco piu' di 6 minuti sempre nei 2000, ma contando che e' sotto i 75 kg

[erreuno74]

Grande Robbbbbbbbbb...

[TarTaRo]

Cmq desmo.. se posso darti un consiglio sui 2000...

Sai che il tuo Best e' sui 6:50.. cioe' 410 secondi...
Cio' significa che il tempo che mediamente devi tenere e' 1:42.5 sui 500 metri (E' quello che il computer del vogatore ti mostra).

Tu dovresti quindi partire rimanendo nel primo mezzo minuto sull 1:35.. e poi salire verso il tuo 1:42 che raggiungerai poco dopo il primo minuto...
A questo punto devi solo cercare di non andare sopra il tempo di 1:42..
Quando poi mancheranno 400-300 metri (a seconda di quanto ne hai ancora), devi iniziare ad aumentare il ritmo, piano piano, ma costantemente fino a fare gli ultimi 100 metri in apnea o quasi...

Se provi poi voglio sapere il risultato e'

[AndreaRS250]

luini me lo ricordo, ma su barche vere.

io ho dato sul po' ma in palestra mi rompo... comunque lo sport del futuro sarà sempre più "così".. magari con impianti grafici migliorati, per divertire anche gli spettatori

[Cimo77]

Bravo Robbè

[giuseppe_d]

Visto che alla fine tutte le migliaia e migliaia di pugnette ti sono servite a qualcosa?

Bravo!!!

[marlun]

io ho fatto il 3? posto assoluto ai nazionali di Punto Croce...