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aumentare i riflessi...? possibile?

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    #31
    Originally posted by ace View Post
    il vecchio e caro


    BULL IN THE RING

    che si faceva a football americano...




    http://lacma.wordpress.com/2008/10/10/bull-in-the-ring/
    non proprio quello che intendevo io...questa era un'esibizione credo...
    Cme esempio posso portarti un 1 contro 3 disposti diciamo a freccia,uno davanti, uno pi? ruotato sul lato destro e uno ruotato sul lato sinistro del "singolo", senza preavviso, e portando un colpo alla volta, non necessariamente che vada a colpire sul serio, si muoveranno "a casaccio"...il singolo non dovr? "parare i copi" (sarebbe un massacro soprattutto le prime volte ), baster? che "tocchi il colpo"...facile e veloce...

    I RIFLESSI sono una cosa complicata, cerco di spiegarmi...avete presente il gioco alle giostre dove voi avete un martello in mano e dovete schiacciare il pupazzo che esce da uno dei 7/9/11 o quanti siano buchi??

    Ecco, partiamo da questo gioco:

    Tu sei li, di fronte al gioco ed hai il martello in mano...se guardi in un PUNTO PRECISO, ? facile che ci metterai molto tempo a vedere il pupazzo se ti dovesse uscire da un buco lontano dal punto IN CUI GUARDI...
    Per ovviare a questo primo problema, puoi semplicemente NON GUARDARE NESSUN PUNTO e GUARDARLI TUTTI...quindi il cervello avr? modo di registrare pi? in fretta un qualsiasi movimento che rientri nel raggio visivo ...
    Ora interviene il secondo problema...se ti aspetti il pupazzo da un buco preciso, e dovesse uscire da li, sarai velocissimo a colpirlo (non sempre ) perch? sei concentrato su quel ristretto campo visivo ed il cervello pui? iniziare a dedicarsi al movimento del braccio per colpire il pupazzo (come se giocasse d'anticipo), andando invece ad usare la VISIONE PERIFERICA il cervello dovr? essere pi? reattivo a mandare il giusto impulso al braccio nel momento in cui PERCEPISCE il movimento del pupazzo che esce dal buco...? qui che sta il difficile...

    Il primo problema lo si risolve allenandosi anche da soli, basta forzarsi un pochino...
    Il secondo problema invece...si risolve con il condizionamento ... per esempio, essere presi da una tibiata sulla coscia perch? si stanno guardando i pugni dell'avversario..."ti fa crescere molto in questo senso", si impara a NON GUARDARE NIENTE e a GUARDARE TUTTO al tempo stesso...

    PS: molto lo fa anche il carattere secondo me...io per esempio, non avrei grossi problemi a colpire alle spalle (si evitino commenti "facili" , grazie) , quindi magari sono pi? portato ad aspettarmi qualsiasi cosa a seconda della situazione...una persona che tende ad essere fiduciosa in qualsiasi situazione ? facile che sia anche lenta di riflessi e reazione...

    L'esempio della Metropolitana e del borseggiatore insegna: se gi? si ? allerta e ci si aspetta il "fattaccio" sar? molto pi? difficile essere fregati...al contrario si diventa bersagli facili...

    Scusatemi se sono stato "lungo" ma ? un argomento che mi piace molto...

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      #32
      il bull in the ring prevede che ci sia un giocatore al centro e un'altra decina in cerchio attorno a lui a 7/8 metri di distanza.... ognuno di questi ha un numero...

      l'allenatore chiama dei numeri a caso ed il giocatore corrispondente parte attaccando quello al centro....

      se quest'ultimo è svelto si ricorda da che parte arriva l'attacco, si gira e si difende.... altrimenti si prende una cascata dritta nella schiena....

      ti assicuro che ti velocizzi non poco !!!!

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        #33
        Originally posted by ace View Post
        il bull in the ring prevede che ci sia un giocatore al centro e un'altra decina in cerchio attorno a lui a 7/8 metri di distanza.... ognuno di questi ha un numero...

        l'allenatore chiama dei numeri a caso ed il giocatore corrispondente parte attaccando quello al centro....

        se quest'ultimo ? svelto si ricorda da che parte arriva l'attacco, si gira e si difende.... altrimenti si prende una cascata dritta nella schiena....

        ti assicuro che ti velocizzi non poco !!!!
        Perfetto, dal video non avevo capito che funzionava cos?...vengo da un'altra "scuola"

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          #34
          non pensare solo ai riflessi, pensa anche alla visione (nella boxe serve), come per altri sport, puoi allenarti stando seduto su una panchina (magari d'estate) e senza muovere la testa devi cercare di descrivere le persone o le cose ai lati estremi della visuale.

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