Dura verità...STOP FUMO [sfida in 6 pagina]

[GASte]

finiti quelli basta? buttali e smetti seriamente.

quoto, se vuoi smettere buttali e stop se no quando avrai finito quei 2 dirai, ne prendo un altro, finito questo smetto....e andrai avanti cos? sempre.

[benjofactory]

a sto punto unisciti alla mia sofferenza...ci monitoriamo e aiutiamo moralmente a vicenda sul forum....

no se incominci con acid finisci per essere inculato in pochi secondi

[gixxer80]

no no...non scherzo...finisco quelli e basta.... se li butto al volo entro 2 ore sono a ricomprarli...
devo limitare...

se sono 50 sigarette
facendo 20 oggi
15 domani
10 dopodomani
5 venerd? per il week end sar? PULITO

secondo me cosi fai molta pi? fatica devi smettere e basta!

[M0T0M@N!@c0]

quoto, se vuoi smettere buttali e stop se no quando avrai finito quei 2 dirai, ne prendo un altro, finito questo smetto....e andrai avanti cos? sempre.

ma a chi credere....????

a chi dice di smettere gradatamente o a chi dice di smettere di colpo???

[benjofactory]

ale taglia di netto...all'inizio scleri pero'

[AndreaRS250]

io penso che la mente debba essere superiore al corpo..
smettere gradualmente abitua magari il corpo, ma il cervello non prende una scelta definitiva. smettere.

[Foglio]

Io sono riuscito a smettere solo facendolo di colpo... Certo fai 2 settimane di sclero, ma il vantaggio è allucinate...

[lucavor]

smettere piano piano è (a mio parere) una strunzata...butta via tutto e basta!
poi classifichi folle gesto lo smettere di fumare....io direi che il folle gesto lo fai ogni volta che ne accendi una...smettere è sensato non folle

[pimky]

io non mi unisco al "folle gesto" come lo chiami tu

per? ti ammiro

[M0T0M@N!@c0]

io non mi unisco al "folle gesto" come lo chiami tu

per? ti ammiro

beh...se contunui significa che non sei messa come me...non ti dico nulla...ti dico solo che se te la senti di continuare fai bene a farlo...

[wrc]

smetti...fai bene e fallo subito

scaricati questo programmino...sembra una scemenza ma aiuta

io ci ho provato..per sei mesi non ho fumato e poi come un coglione ho pensato...una cosa vuoi che mi faccia??

e ho ricominciato...

ecco il programma

http://www.smettere-di-fumare.it/download-counter.shtml

[l'incosciente]

poVco maniaco, nn sai quanto ti sentirai meglio tra un annetto......

[wrc]

leggi anche qui...

http://www.smettere-di-fumare.it/esperienze.shtml

[wrc]

Danni del fumo

Il fumo provoca gravi danni all'organismo. L'unico aspetto "confortante" che possiamo ricavare riguarda lo smettere di fumare: chi smette diminuisce costantemente i rischi legati a queste patologie, tanto che dopo 10 anni ? paragonabile a quello di chi non ha mai fumato.

Le sostanze generate dalla combustione della sigaretta (vedi composizione del fumo), provocano seri danni agli apparati respiratorio e vascolare (con ripercussioni cardiache, cerebrali, e circolazione arteriosa periferica), emoglobina, cavit? orale e laringe, primo tratto delle vie digestive, placenta e feto, apparato urogenitale, pancreas.

Apparato respiratorio
Peggioramento del funzionamento del sistema muco-cicliare, con possibilit? di infiammazioni ed infezioni).
Riduzione delle difese immunitarie a causa della ridotta attivit? delle cellule linfocitarie e dei macrofagi, con un peggioramento del controllo sulle infezioni.
Accentuato rilascio di enzimi lesivi che provocano la distruzione del parenchima polmonare che si pu? concludere in enfisema.
Aumento dell'attivit? bronchiale e delle manifestazioni asmatiche.
Invecchiamento precoce del sistema polmonare.
Trasformazione del DNA cellulare, trasformazioni cellulari, displasie tessutali e trasformazione tumorale dei tessuti.

Apparato circolatorio
Aumento della frequenza cardiaca e della pressione arteriosa in seguito all'immissione in circolo delle catecolamine causata dalla nicotina.
Inadeguata ossigenazione del miocardio a causa delle concentrazioni di corbossiemoglobina; policitemia dovuta al monossido di carbonio.
Aumento dell'aggregabilit? piastrinica e della coaugulabilit? del sangue quale azione diretta della nicotina.
Aumento dell'immissione di noradrenalina con conseguenti scariche adrenergiche; se queste stimolazioni coincidono con un periodo di vulnerabilit? ventricolare, possono portare a morte improvvisa.

Cavit? orale, prime vie digestive
Gli stimoli irritativi responsabili delle disfunzioni appena descritte agiscono anche sulle prime vie aeree, sul cavo orale e sull'esofago. Quindi, il fumatore ? soggetto a faringotonsilliti e laringiti acute e croniche, displasie del labbro e del cavo orale, della laringe e dell'esofago e, non ultimi, tumori maligni.
Il fumo diventa causa concatenante dell'eziologia dell'ulcera peptica, anche se in concomitanza con altri fattori.
Il fumo facilita l'insorgenza di ulcera gastrica e duodenale.

Rischi per il feto ed il bambino
I neonati nati in famigli di fumatori possono pesare 250-300 gr in meno rispetto a quelli nati in famiglie di non fumatori.
I neonati di madri fumatrici hanno un rischio di mortalit? perinatale pi? elevato.
Esistono dati per associare fumo materno ed aumento di apnea di origine centrale del bambino.
Aumento delle malattie ed infezioni a carico dell'apparato respiratorio inferiore.

Effetti endocrini e matabolici
Aumento dei livelli ematici di catecolamine degli ormoni della crescita, ACTH, cortisolo, prolattina e betaendorfine.
Menopausa precoce nelle donne, con frequenza di osteoporosi pi? elevata.
Peso corporeo dei fumatori mediamente inferiore di 3-5 Kg rispetto ai non fumatori
Il monossido di carbonio contenuto nel fumo, legandosi con l'emoglobina forma la carbossiemoglobina; quindi, in presenza di anche bassi valori di monossido di carbonio nell'aria, si determinano nell'organismo valori misurabili di carbossiemoglobina (inutile ai fini del trasporto dell'ossigeno).
Il midollo osseo pu? essere iperstimolato con conseguente policitemia.
La pelle assume un colo grigiastro, perde di elasticit?, ? avvizzita ed invecchiata.

[wrc]

Motivi per smettere di fumare

Considerazioni personali

- Miglioramento della respirazione e riscoperta di sapori e profumi.
- Minore rischio di tumori, di infarto, di malattie respiratorie; meno tosse, meno influenze e raffreddori.
- Meno bronchiti ed altri disturbi respiratori per i tuoi figli; minore rischio di tumori, di infarto e di malattie respiratorie per i tuoi familiari.
- Miglioramento delle prestazioni e resistenza nelle attivit? fisiche e sportive.
- Miglioramento dell'aspetto personale: denti pi? bianchi, pelle pi? fresca ed alito pi? gradevole.
- Aumento dell'autostima e dell'altrui considerazione.
- Scomparsa di sintomatologie varie (tosse, mal di testa, nervosismo, ...).
- Considerevole risparmio economico.
- Spariscono i cattivi odori (dall'alito, dai vestiti, dagli ambienti).
- Cuore ed i tuoi polmoni avranno un recupero completo in tempi relativamente brevi.

Considerazioni oggettive

- Riduzione del rischio di impotenza negli uomini.
- Nelle donne le fertilit? riacquista i propri livelli.
- Diminuzione delle possibilit? di avere nascituri sottopeso.
- Aumento dell'et? della menopausa.
- La pelle non si imbruttisce, non perde di lucentezza e non aumentano le rughe.
- I non fumatori che vivono con voi vedranno ridotti del 25% circa il rischio di cancro ai polmoni ed infarto.
- Migliora la vostra immagine agli occhi dei figli, amici, colleghi.
- Aumento dellapossibilit? di vita di 5/8 anni.
- Evitare di morire dopo lunga e dolorosa malattia.