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insonnia

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    #1

    insonnia

    Ed eccomi qui ultrasveglio...che palle non riuscire a dormire...
    C'? qualcuno tra voi che ha lo stesso problema?

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    #2



    no. mai sofferto per ora per fortuna....

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      #3
      Prova a mettere un televisore dove dormi e vedi che come sonnifero è ottimo...

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        #4
        a me capita spesso di nonriuscire a dormire...
        ? una brutta bega!

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          #5
          Io dormo massimo 5-6 ore a notte proprio per il mio metabolismo, prova ad eliminare tutti i carboidrati la sera (prova a mangiare molto leggero, tipo carne ai ferri con verdure lesse) e prima di dormire beviti qualcosa di caldo, ancor meglio della camomilla e del caffè d' orzo direi una bella tazza di latte caldo.

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            #6
            Io se ho difficoltà a dormire mi metto per terra, faccio stretching per un pò e già così mi rilasso parecchio...altrimenti prendi un bel libro e dopo un pò, per quanto possa essere appassionante, il sonno si farà sentire.. al peggio ci diventi un letterato ale

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              #7
              io ho sempre sofferto di insonnia....niente cure per me...va a periodi
              però è vero che è meglio non mangiare carboidrati a cena e preferirei verdure cotte alle crude

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                #8
                guarda una partita del Milan

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                  #9
                  capita anche a me qualche volta...un bel bagno/doccia calda un po' di tv e via

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                    #10
                    il milan ? il meglio del meglio!!!!

                    anche io ogni tanto soffro di insonnia, di solito vado in cucina mi preparo una bella camomilla e la bevo camminando in tondo attorno al tavolo del soggiorno!!!!

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                      #11
                      fatti raccontare una storia dalla leo

                      vedi poi come fili a dormire

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                        #12
                        Originally posted by benjofactory View Post
                        capita anche a me qualche volta...un bel bagno/doccia calda un po' di tv e via
                        al limite una bella pippa

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                          #13
                          Originally posted by Leo81 View Post
                          il milan ? il meglio del meglio!!!!

                          anche io ogni tanto soffro di insonnia, di solito vado in cucina mi preparo una bella camomilla e la bevo camminando in tondo attorno al tavolo del soggiorno!!!!
                          In tondo???
                          come un criceto nella ruota..alienante

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                            #14
                            Originally posted by grazio85 View Post
                            al limite una bella pippa
                            quella aiuta sempre

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                            • Font Size
                              #15
                              Originally posted by benjofactory View Post
                              fatti raccontare una storia dalla leo
                              vedi poi come fili a dormire
                              spiritosoneeeeeeeeeeeeeeeeee.... ma ciaooooooooo... uffi ma da quanto non ci si vede?!?!??!?!?!

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