C'? qualche appassionato di body-building...

[gabelbrucken]

...vedo che ci sono molti clienti di olympian's!!! ehhhhhh...Tozzi Tozzi

Stuart McRobert, Stuart McRobert...

[essepizerouno]

Ehm... se permettete.. CIANTI CIANTI CIANTI

[essepizerouno]

Io a casa ho questa, ma sono vari mesi che non la uso per uno stramaledetto problema al gomito destro che non vuole andare via

[essepizerouno]

E giusto perch? ho la foto sottomano, eccovi una parte dei libri che ho sull'argomento (che dite, sono appassionato oppure malato ? )

[taboxxx]

ti manca COSTRUIRE LA BESTIA PERFETTA e CHEMICAL MUSCLE ENHANCEMENT DI REA...

[maverickfb]

E giusto perch? ho la foto sottomano, eccovi una parte dei libri che ho sull'argomento (che dite, sono appassionato oppure malato ? )

ma tu nn stai bene casso!!!!!!!!
si daccordo anche io faccio bodybuilding ma nn x fare le gare, giusto cos? x mettere su un p? di massa e definire, anche perch? io sono 1 fisico "asciutto" quindi il muscolo lo si vede subito

[essepizerouno]

ti manca COSTRUIRE LA BESTIA PERFETTA e CHEMICAL MUSCLE ENHANCEMENT DI REA...

Li ho in inglese.
Ottimo anche "Anabolics" di Llewellyn.

[CBREVO]

E giusto perch? ho la foto sottomano, eccovi una parte dei libri che ho sull'argomento (che dite, sono appassionato oppure malato ? )

Grande...

Prendi anche dei periodici?

[marcus]

attulmente mangio riso e petto di pollo a colazione, pollo o fesa a meta' mattino, pollo a pranzo bresaola e mandorle per i spuntini pomeridiani, pollo o manzo a cena e albumi prima di dormire, allenamento con i pesi 4 volte a settimana piu 2 di allenamento aerobico (leggera corsa)..
__________________

questa non è una dieta, è uccidere il fegato...ma come fai a resistere?se prendi pure gli integratori non puoi andare avanti cosi piu di un mese,(io non credoc he li prendi già con quelloc he mangi stai bello alto di proteine) è sfalzata da morire e con apporti calorici e di carboidrati senza criterio, ma chi te l'ha fatta???

[CBREVO]

questa non ? una dieta, ? uccidere il fegato...ma come fai?se prendi pure gli integratori non puoi resistere piu di un mese cosi, ? sfalzata da morire e con apporti calorici senza criterio, ma chi te l'ha fatta???

Se vedi la dieta di Ronnie Coleman, quella di Taboxxx ti sembrerebbe quella di un campo di concentramento...

Cmq mi sembra un po troppo proteica e troppo latente in carboidrati...

Ma magari se ? in definizione ? anche corretta...

Cmq ragazzi ricordatevi che la salute viene prima di tutto e finch? si ? giovani il corpo reagisce bene, le magagne vengono fuori dopo...

Io adesso ne sto pagando alcune conseguenze, quando mi allenavo ho esagerato con gli integratori...

Quindi ocio...

[gabelbrucken]

Per me esiste solo Stuart McRobert

Ma se fossi uno sportivo agonista seguirei Poliquinn...

La dieta di Taboxxx ? sicuramente per la definizione...

E il problema di essepizerouno mi interessa...Faccio il fisioterapista...racconta un p?...anche in MP per non andare OT


Cmq il movimento stesso aiuta a eliminare le tossine di una dieta iperproteica e ipoglucidica...quindi se ti alleni no problem.Almeno per periodi inferiori a 3-4 mesi.

[essepizerouno]

Grande...

Prendi anche dei periodici?

Tempo fa prendevo Olympian's news, poi per un certo periodo ho acquistato Cultura Fisica, attualmente non prendo pi? alcuna rivista, e seguo pi? o meno assiduamente l'interessantissimo sito http://www.t-nation.com/

[essepizerouno]

Per me esiste solo Stuart McRobert

Ma se fossi uno sportivo agonista seguirei Poliquinn...

Per me McRobert ? stato il primo alenatore "virtuale" , grazie ad Oltre Brawn ho preso le distanze dal classico allenamento del 4x10 fatto 5 volte a settimana, che mi portava al sovrallenamento cronico.

Con il tempo mi sono avvicinato ad altri metodi di allenamento, dalle monoserie al POF di Holman.

Prima del momentaneo abbandono (speriamo che sia solo moentaneo...) mi stavo interessando all'HST di Holman, all' MS di Moore ed alle serie interrotte di Massaroni.

E il problema di essepizerouno mi interessa...Faccio il fisioterapista...racconta un p?...anche in MP per non andare OT

Cmq il movimento stesso aiuta a eliminare le tossine di una dieta iperproteica e ipoglucidica...quindi se ti alleni no problem.Almeno per periodi inferiori a 3-4 mesi.

Grazie per l'interessamento, domani ti scriver? un MP, pu? darsi che tu possa darmi qualche indicazione utile.
Guarda, questo problema mi tiene fermo da molto tempo, ho girato alcuni fisioterapisti ma non se ne ? ricavato nulla, mi prende collo/trapezio/deltoide/cuffia dei rotatori/bicipite/tricipite/gomito, solo la parte destra, ? un casino, forse ? un problema che deriva dal fegato e/o da un disagio metabolico.
Attualmente ho risolto quasi tutti i problemi da solo, in maniera miracolosa, poi ti spiego come ho fatto, rimane per? il problema al gomito che non vuole andare via, ma credo di aver trovato una via da seguire anche per quello, e sono relativamente fiducioso.

Per me ? molto frustrante non riuscire ad allenarmi, e non nascondo che questo problema inizia a pesarmi anche a livello psicologico.

[gabelbrucken]

Ti capisco...senza allenarmi, al di là dei risultati, mi sentirei impazzire...Per quanto io faccia solo 1 allenamento di pesi ogni 4 giorni circa...intervallato da un pò di aerobica blanda o dagli slanci col Kettlebell...

Non avevo letto di dove fossi...

Un occhiata te la davo volentieri ma sei davvero fuori mano...Cmq due chiacchere on-line le possiamo fare.

Tornando IT ...riguardo alla genetica...
Notate le gambe scheletriche e i polpacci ben sviluppati...

[gabelbrucken]

Io a casa ho questa, ma sono vari mesi che non la uso per uno stramaledetto problema al gomito destro che non vuole andare via

Mi piace un sacco il tuo mezzo-rack...