io ci provo giuro ke ci provo

[desmoguidi]

dovrei dimagrire.......... mi impegno quasi......ma nn accade nulla..........






aiutatemi xfavore, consigli trukki.........



il grasso si sta impadronendo del mio corpo!!!!!!!!!

Io mi sono fatto lasciare ed ho perso 13 Kg..
ahhahahaha

Comunque.. cerca di fare tanto sport.. Palestra Ok Piscina meglio ancora.. Possibilmente tutte le sere..

[ALOISIA]

Io mi sono fatto lasciare ed ho perso 13 Kg..
ahhahahaha

Comunque.. cerca di fare tanto sport.. Palestra Ok Piscina meglio ancora.. Possibilmente tutte le sere..

bei tempi....anke a me succedeva

[GianClark]

ti spiego :
colazione: mai o a volte caff? e brioche al bar
pranzo: primo o secondo e contorno
cena: secondo e contorno

raramente mi concedo spuntini..........ho ridotto le quantit? dei pasti, speriamo

cominicia con il fare una vera colazione fatta da 2 fette di pane con marmellata o miele, 1 frutto o uno yogurt, tea o caff?latte.

e fare 2 spuntini con un frutto o uno yogurt.

vedrai che andrai molto meglio e diminiurai ulteriormente le quantit? ne pasti prncipali....

e poi SPORT!!!

[Xill]

dovrei dimagrire.......... mi impegno quasi......ma nn accade nulla..........






aiutatemi xfavore, consigli trukki.........



il grasso si sta impadronendo del mio corpo!!!!!!!!!

come trucchi vedo che usano fondotinta smalto , rossetto e cose varie :P

[ALOISIA]

ahahahahahahha

[Lele-R1-Crash]

caino perfidoooooooooo

Luisa ... sei uan bella fanciulla ... troppo magra staresti male , come quasi tutte le fanciulle ... goditela serena e absta che ti controlli n'attimo

[ALOISIA]

si si devo controllarmi solo nell'attimo in cui mangio

[ALOISIA]

vado a casa a mangiare il mio tacchino con piselli....

[Pandic-r1]

alimentazione equilibrata, pochi carboidrati la sera, ritmo di vita costante, evita l'alcool e fai tanto SPORT

la mia religione me lo vieta

E allora vaje de sesso scatenato...
Se la tua religione vieta anche questo... beh....

A parte gli scherzi, io sono sempre a dieta, e ti posso dire che parte tutto dal cervello... se non ti concentri sull'obbiettivo ti perdi strada facendo...
Io bevicchiavo troppo, mangiavo troppo, dolci a go go... fino al giorno in cui guardandomi allo specchio dissi..."we ma la tartaruga duv'????"...
Dieta e palestra dipunta, ho perso 14 kg in 6 mesi
Dai che ce la fai!!!!
Non c'? cosa pi? bella di un corpo femminile in linea...

[c.giulio]

non mangiare pi?...bevi e basta....dai scherzo!!!!

non fartene una ragione di esistenza!

[ALOISIA]

E allora vaje de sesso scatenato...
Se la tua religione vieta anche questo... beh....

A parte gli scherzi, io sono sempre a dieta, e ti posso dire che parte tutto dal cervello... se non ti concentri sull'obbiettivo ti perdi strada facendo...
Io bevicchiavo troppo, mangiavo troppo, dolci a go go... fino al giorno in cui guardandomi allo specchio dissi..."we ma la tartaruga duv'????"...
Dieta e palestra dipunta, ho perso 14 kg in 6 mesi
Dai che ce la fai!!!!
Non c'? cosa pi? bella di un corpo femminile in linea...

tu si ke sai tirare su il morale......

[speed01]

alo.... na lattina di spam al giorno e via

[ett69]

ciao cara LUISA

io sono l'ultimo che può darti consigli visto che dovrei stare a pane ed acqua e possibilmente ai lavori forzati per molti mesi

posso dirti che in passato sono stato uno sportivo e lo sport accompagnato da una sana alimentazione è quello che ci serve per mantenersi bene e tenere sotto controllo il peso che è una cosa che ci serve per stare bene ed in salute + che per un discorso estetico

se siamo in salute e non abbiamo patologie quello che bisogna fare è mangiare poco e di tutto e fare sport in modo continuativo e costante, anche sport leggeri senza strafare, ma continuativi

per altri interventi + drastici assolutamente consultare degli specialisti,
MAI diete fai da te; mi raccomando

ettore

[nicnic]

corsa corsa e tanta corsa

[abezze]

Non ho capito cos'hai contro le palestre, e leggendo tra le righe mi pare di capire che il tuo problema non sia il sovrappeso e pare che mangi già poco, di meno andresti incontro a dei rischi per la salute.

Devi rassodare il tuo corpo aumentando la massa magra e accelerare il tuo metabolismo. Non c'è niente di meglio della palestra.

Possono bastare due ore di palestra a settimana ma per 2-3 mesi e vedrai che guadagnerai in salute, benessere, tonicità.
E se il tuo problema a quanto pare è piacerti e sentirti in forma raggiungerai il risultato con un minimo sforzo e solo un poco di disciplina.

Io non so come si possa fare a fare a meno della palestra, perchè gli altri sport, parliamoci chiaro, si possono e devono fare ma è molto difficile con gli impegni che si hanno, riuscire a praticarli in maniera continuativa tutto l'anno.
E il nostro corpo ne ha bisogno tutto l'anno.

Regalatevi benessere...