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ALE il consiglio migliore che posso darti e di fare movimento...anche una bella camminata sostenuta, e evitare cibi grassi e dolci. Forza!! 
smack
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maronna mia quanto si drastico tu....Originally posted by r1maury
Ho detto di aver messo su un po di pancetta (sono solo 5 kg in pi? al mio peso forma!!!!!!!!) mica sono cicciobombaferroviere!!!!!!!
E poi la lipo non la farei mai!!!!!!!!! Soprattutto perch? quello che ti levano pu? riformarsi e poi........ Paura io degli aghini figurati di quel coso che ti inilano nella ciccia per aspirare il grasso....... iiiiiiiiiiiii che shifo!!!!! no no no no no......
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si il nervosismo e l'ansia mi fanno lo stesso effetto.... negli ultimi 4 mesi prima dell'esame di maturit? ho perso 12 kg......Originally posted by Bebyuna buona dose di nervosismo 
mi ha fatto perdere 10Kg in una settimana 
Il problema (ma non ? un problema.... anzi.....) ? che io ora sono serena come mai in vita mia(
).... e quindi ? anche per quello che ho messo su un po di chiletti!!!!!!
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Io ho risolto andando a correre e cenando con uno yoghurt e due mele o una banana.
In tre mesi ho messo gi? 8/9 chili... Che poi ho ripreso col tempo...
Non mi danno l'anima, quando mi sento sovrappeso cerco di controllare l'alimentazione in rapporto al movimento che faccio. In questa stagione, col caldino, spesso mi nutro di insalatone a pranzo che son belle fresche e sono leggere (basta non esagerare con gli ingredienti!!!)
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45 min di corsa piana 2-3 volte a settimana e la butti gi? in 2 mesi.
Cordiali saluti
Mastro birraiolo Lord G.
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oddio darti consigli io ke sono una gran pigrona golosona....mah....cmq vero ke un po di sport fatto con costanza e eliminare dalla dieta skifezze e grassi aiutano.....quando qualke anno fa avevo ancora voglia di andare in palestra i risultati si vedevano
ma soprattutto.....CERCA DI VOLERTI BENE E NON FAR DIVENTARE UN DRAMMA QUALKE ROTOLO.....tanto mi sembra ke un fidanzato innamorato ce l'hai gi?
......e poi sai ke si dice ke agli uomini piace sentire qualkosa quando toccano invece ke 4 ossa in croce!!!Comment
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IO mi sto spaccando. Piscina, palestra e corsa. L'incremento muscolare c'? e si sente...ora devo concentrarmi sulla mia panzetta...la pi? difficile da togliere.
Cmq...se si fa tanto sport...i kg non se ne vanno...almeno ? quello che ? successo a me...ma si vede chiaramente che la ciccia si ? convertita in muscolo...che ? molto good.
?Ora attacchiamo la trippa!!!Comment
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