Cosa mangiate e bevete a colazione?

[Pheel]

Io thè e biscotti

[omarMT01]

Mezzo bicchiere di latte bianco e...quel che c'è, torta, biscotti, pane e nutella, pane e marmellata....

[Lele-R1-Crash]

Cosa mangiamo o cosa vorremmo mangiaer ?

[AG_KTM]

Di solito mangio frutta fresca di stagione, con aggiunta di qualche nocciola o mandorla. Bevo acqua.

[mito22]

Io thè e biscotti

Io mezzo litro d'acqua... e a volte se ho qualcosa da bere o mangiare a caso.. in piedi.. tipo fuggisaschi


Quando sono in giro tipo in albergo invece.. vado di salato e dolce assieme....

[Nigel76]

Appena alzato acqua naturale e limone.
yogurt bianco con cereali e 2 fette biscottate con marmellata.
Bevo the.

Da un mese ho iniziato ad alternare colazione salata, uova strapazzate, un paio di fette di fesa di tacchino, una fetta di pane integrale.

La sensazione è che la salata, non avendo picchi glicemici, dia un senso di sazietà più prolungato.

[doc67]

due dita di latte e caffè con due biscotti

e come il buon dav, se in albergo, in relax, con il tempo e la colazione compresa nel prezzo ...salato, dolce, frutta

[filotto]

in settimana cappuccino e 1 brioche al bar.
la domenica a casa tazza di latte e miele con pacchetto 10/12 biscotti tipo petit
in albergo ... caffe e latte (in 2 bricchi separati di solito), pane burro e marmellata, biscotti, brioche, torte, muffin ... se c'è tutto, prendo tutto ciò che c'è di dolce ... poi alla fine succo di frutta, yoghurt e macedonia o frutta sciroppata ... salato niente

il mio record l'ho fatto a Misano 2016, prima di andare a vedere il GP ... abbiamo fatto aprire la sala colazione in albergo alle 5,30, c'erano 12 torte diverse ... presa una fetta di ciascuna, in 3 viaggi, con 3 caffelatte ... mio figlio mi guardava inorridito glio ho spiegato che in circuito non volevo fare la fila per i panini

[cla69]

tutti salutisti io caffè al volo e via

[giova3419]

In genere (oltre all'acqua che ovviamente non considero):

colazione salata = 250gr di albume + un uovo intero più pane integrale tostato + burro d'arachidi;
colazione dolce = 300 gr ca tra yogurt normale e greco + 50/100 gr di cereali muesli belli grassottelli;

Alterno a piacere. Possibili varianti con affettato (raramente pasta e fagioli) o latte al cioccolato con proteine sempre con tutto il resto.

Niente caffè a casa. Caffè doppio quando arrivo in studio.

Con questo duro fino a metà mattinata, dove c'è appunto lo spuntino di metà mattinata.

[Lele-R1-Crash]

Ed hai anche un fisico invidiabile ? Ok quante ore di palestra fai ?

[giova3419]

Ed hai anche un fisico invidiabile ? Ok quante ore di palestra fai ?

Sì, invidiabile...da un cieco, forse... 15 anni fa magari...Beh, dai, non sono grasso, ecco. Nella migliore delle ipotesi vado in palestra tre volte la settimana per un'oretta circa

[Alone]

scelgo tutto bio del supermercato , almeno mi illudo di assumere roba migliore..

latte d'avena
fette biscottate o biscotti ai cereali o biscotti salati tipo digestive..
alternativamente imbottiti con marmellata, miele, a volte aggiungo burro d'arachidi
acqua?? per lavarmi!! (errore gravissismo, lo so')

caffe'

stendiamo un velo pietoso sulle colazioni in albergo.. sembro un lupo che non mangia da 2 settimane

[Gabe75]

Appena alzato caffè e un po' di latte con 4fette biscottate e marmellata..

Dopo paninozzo

[Lele-R1-Crash]

Si in hotel mi scateno pur io ...
Per lavoro almeno 1 settimana al mese sono in hotel e non mangio poi a pranzo per non perdere tempo .
E' l'alimentazione peggiore si possa pensare : colazione come se non ci fosse un domani, pranzo niente, e cena finito di lavorare ovvero dalle 22 in avanti ... dove quest'ultima cena è praticamente trasformata direttamente in grasso