Problemi schiena + ernia. Tecar soluzione giusta?

[andrea nadiani]

Approved!!! Anche mia moglie ha iniziato ad usare la palla (anche se di Decathlon)

Avevo pensato anche io a quella (cacchio costa un quarto), ma poi me la sconsigliarono perché troppo morbida rispetto quella Technogym.

[luciocabrio]

Ovvio che non devi prendere niente così "a casaccio"...ma cmq sono solo vitamine. A me lo aveva consigliato una farmacista durante una crisi...

a me han dato da prendere degli integratori (con la curcuma,vitamine e kazzi vari )

[luciocabrio]

Avevo pensato anche io a quella (cacchio costa un quarto), ma poi me la sconsigliarono perché troppo morbida rispetto quella Technogym.

spero vivamente che non mi consiglino una cosa così



si qualch eufficio le usano (costano un botto)

[andrea nadiani]

Non so cosa costino questi "sgabelli", ma comunque ti fanno pagare cara anche la palla Technogym

Comunque il vantaggio che si ha con la palla, rispetto la sedia da te postata, è che essendo instabile, fa lavorare sempre la muscolatura di gambe, schiena e addome ed in più non rompi tutti i pantaloni nelle ginocchia.

[filotto]

la prima cosa è far passare la fase acuta di dolore ... poi bisogna fare qualcosa che risolva del tutto il problema.
Io dopo 20 anni di problemi lombari, in cui ho provato DI TUTTO, ho cominciato con palestra e ginnastica posturale/vertebrale, alternata a stretching e qualche rinforzo nei punti giusti.

Il concetto è facile ... bisogna costruirsi un "busto" fatto di muscoli che sostenga la schiena davanti e dietro, addominali e paravertebrali ... ci vuole tempo, pazienza e soldi, ma io sono 10 anni che sto bene dopo averne passati 20 ad avere problemi.

[luciocabrio]

la prima cosa è far passare la fase acuta di dolore ... poi bisogna fare qualcosa che risolva del tutto il problema.
Io dopo 20 anni di problemi lombari, in cui ho provato DI TUTTO, ho cominciato con palestra e ginnastica posturale/vertebrale, alternata a stretching e qualche rinforzo nei punti giusti.

Il concetto è facile ... bisogna costruirsi un "busto" fatto di muscoli che sostenga la schiena davanti e dietro, addominali e paravertebrali ... ci vuole tempo, pazienza e soldi, ma io sono 10 anni che sto bene dopo averne passati 20 ad avere problemi.

eh già...io ho smesso di fare tutto per non fare più danni. la neurochirurga m'ha detto niente esercizi in futuro se non con la schiena ben poggiata a terra
Soldi non ne avrei tanto,ho anche altri progetti mannaggia...vediamo...gia con ste tecar prevedo una bella botta.
COmunque ripeto io prima dell'ernia stavo benissimo...paradossalmente "grazie" all'ernia ho scoperto di avere la schiena messa male,ma ancora senza dolori.
QUindi posso agire preventivamente.

[federicoronzani]

Dio bono, come siamo messi in parecchi , male. Il problema è da NON sottovalutare , perché è un qualcosa che fá male (sul serio e tutti quá lo sanno)
È da convivere , e trovare la terapia mirata per ogni singola persona. Anch'io ne ho fatto di terapie, pure l'ozono terapia , e ora mi sembra di essere un SIGNORE ad non avere quelle sciatalgie con paresi del piede ecc. ecc.
Che dire, pure quando scendo dal letto al mattino , ho una postura dedicata, se penso a quante iniezioni ho fatto prima di andare a fare le ricognizioni , è quante terapie prima e subito dopo la gara.
La colonna vertebrale è una cosa da curare bene e poi come dico sempre " NELLA VITA CI VUOLE CULO"

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[luciocabrio]

Dio bono, come siamo messi in parecchi , male. Il problema è da NON sottovalutare , perché è un qualcosa che fá male (sul serio e tutti quá lo sanno)
È da convivere , e trovare la terapia mirata per ogni singola persona. Anch'io ne ho fatto di terapie, pure l'ozono terapia , e ora mi sembra di essere un SIGNORE ad non avere quelle sciatalgie con paresi del piede ecc. ecc.
Che dire, pure quando scendo dal letto al mattino , ho una postura dedicata, se penso a quante iniezioni ho fatto prima di andare a fare le ricognizioni , è quante terapie prima e subito dopo la gara.
La colonna vertebrale è una cosa da curare bene e poi come dico sempre " NELLA VITA CI VUOLE CULO"

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mi è piaciuto il tuo messaggio
Comunque ieri tecar+massaggi...stanotte svegliato alle 3.45 non c'era verso di dormire..mi tirava in tutte le posizioni.
preso le gocce ch em'hanno prescritto(Contramal)...quella merd@ fa effetto dopo DUE ore!
Mi son svegliato per andare al lavoro che ero messo come i peggiori doposbornia di gioventù.
ps ho deciso di comprare un fucile ad aria compressa...non capisco perchè gli uccelli fuori iniziano a far casino prima delle 4...una volta rompevano il quarzo all'alba...maledetti

[Fiamma4]

Sicuramente hai parlato con professionisti e a riguardo non metto becco.
Noto però che non hai mai citato la riabilitazione. Mi spiego: ok farmaci e cure, ottimo, ma stai seguendo movimenti mirati per aiutare la schiena a sfiammare? Fisioterapista o chi per esso?
Esistono molti esercizi semplici e banali che sono di enorme aiuto, soprattutto nelle situazioni critiche di blocco. Facevi allenamento, quindi non dovrebbe "spaventarti" il doverti dedicare a questi esercizi 15-20 min al giorno!

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[luciocabrio]

Sicuramente hai parlato con professionisti e a riguardo non metto becco.
Noto però che non hai mai citato la riabilitazione. Mi spiego: ok farmaci e cure, ottimo, ma stai seguendo movimenti mirati per aiutare la schiena a sfiammare? Fisioterapista o chi per esso?
Esistono molti esercizi semplici e banali che sono di enorme aiuto, soprattutto nelle situazioni critiche di blocco. Facevi allenamento, quindi non dovrebbe "spaventarti" il doverti dedicare a questi esercizi 15-20 min al giorno!

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quando faccio le sedute di Tecar...c'è 25 \30 minuti di macchinario e poi c'ho massaggi\manipolazioni
Gli esercizi vuole farmeli fare DOPO che mi è passato il dolore...anch eeprchè servono per rieducazione posturale.

Io non sono bloccato...posso muovere tutto ,sollevare ecc...solo che ho questo continuo dolore e\o intorpidimento che si manifesta sprattutto a gamba stesa

[Fiamma4]

quando faccio le sedute di Tecar...c'è 25 \30 minuti di macchinario e poi c'ho massaggi\manipolazioni
Gli esercizi vuole farmeli fare DOPO che mi è passato il dolore...anch eeprchè servono per rieducazione posturale.

Io non sono bloccato...posso muovere tutto ,sollevare ecc...solo che ho questo continuo dolore e\o intorpidimento che si manifesta sprattutto a gamba stesa

Okok, se quello è il parere del medico, sicuramente ne sa più di me!

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[luciocabrio]

Okok, se quello è il parere del medico, sicuramente ne sa più di me!

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no ma volevo dirti che facendo massaggi con gamba appesa o postur eparticolari stiamo praticamente facendo quello che avevi suggerito tu

[omarMT01]

Io ho problemi con la vertebra L4.

È consumata male, vuoi per un pó di scoliosi trascurata, vuoi per un lavoro da magazziniere nei primi anni 90, che ha sensibilmente ridotto il cuscino fra le vertebre L4-L5.

Domenica mattina, un colpo di tosse improvviso mi ha bloccato. Non essendomi "preparato", come posizione, è come se al bacino arriva un colpo di frusta, con schiacciamento del nervo sciatico.

Non è la prima volta e non sarà l'ultima.

Quando fa male aiuta solo l'antinfiammatorio (voltaren 100) esercizi di allungamento e assenza di carico.

Anni fa ho trovato benefici con la chiropratica e ginnastica per dare tono alla muscolatura...ma senza caricare.

Ciò non toglie che non si torna indietro, una volta superata la crisi devi vivere "con attenzione"...fino alla prossima volta.

[ilCONDOR]

Nessuno con ernie/protusioni a livello cervicale?
Purtroppo causa jiujitsu e bodybuilding ho una protusione C5/C6 che mi ha causato dolori per anni.
Non c'è Tecar che tenga!

[alem74]

Dimenticavo questa...



mi ha aiutato molto, alleggerisce il carico sulle vertebre lombari e aiuta a fare passare il dolore