Mi sono stirato di brutto il quadricipite...

[MiKiFF]

... mi era successo alla stessa gamba a 21 anni, motivo per cui la mia promettente carriera di calciatore si interruppe bruscamanete ...

... allora esattamente come ora, calcio fortissimo di collo pieno a pallone duro...

... un male della ******* l? per l?, gi? adesso sento meno...



Kmq non lo scrivo per farmi compatire ma per avere consigli sul recupero, allora lasciai passare qualche mese e non riprendendo mai intensamente non mi si ? ripresentanto il problema...

... a sto giro avrei in programma un'estate sportiva, bici, nuoto e quant'altro...

... ci sono trucchi per recuperare prima??? Riposo o attivit? costante e leggera???

Aiutoooooooooo

[ponteHRC]

massaggiatori aiutiamo questo nobiluomo! mi spiace miki :-(

[MiKiFF]

Gi? questa non la sapevo, i massaggi non si fanno nelle contratture??? E' uguale??? Mi sa che mi devo buttare su gooooooooooooogleeeeeeeeee

[ponteHRC]

non ricordo la disciplina cmq fanno massaggi e fanno scrocchiare tutto.. ci sono andato e fanno miracoli... oltre che un male assurdo...

[MiKiFF]

Ho appena letto che in caso di contrattura il massgaggio se bne fatto aiuta, in caso di stiramento ? fondamentale almeno una settimana di riposo, iniziamo cos?...

[fajan 999s]

in bocca al lupo

[Motosan]

Lo stiramento ?, di fatto, una lacerazione del tessuto muscolare.

Non esiste altro rimedio che il riposo assoluto (della parte interessata) nell'attesa che i tessuti si rigenerino...

Credo che facciano bene degli attivatori di circolazione ma i medici lo dovrebbero sapere meglio...

In bocca al lupo comunque..

[Polsodighisa]

Lo stiramento ?, di fatto, una lacerazione del tessuto muscolare.

Non esiste altro rimedio che il riposo assoluto (della parte interessata) nell'attesa che i tessuti si rigenerino...

Credo che facciano bene degli attivatori di circolazione ma i medici lo dovrebbero sapere meglio...

In bocca al lupo comunque..

Esatto!!! Riposo assoluto!!! Niente massaggi!!! ...almeno per due settimane...

[Foglio]

Il calcio ? un gioco violento, l'ho sempre detto io...

[Dr. Ergal]

Miki, e io che volevo portarti con me ad arrampicare...

Scherzo, rimettiti in sesto !!

[speed01]

per lo stiramento minimo devi star fermo una settimana se puoi, senza sforzi ne quant'altro possa riacutizzare il dolore e faccia fare dei bruschi movimenti alla zona interessata, i massaggi comincerei a farli dopo la 2? settimana, e da gente competente, poi logico i calciatori vengon fuori da queste situazioni in 15 giorni, ma nn credo tu abbia a disposizione uno staff medico come il loro

[MiKiFF]

Mi sa di no!!!

Ora mi informo sugli attivatori di circolazione,,,

... grassieee

[Teo-HDi]

Mannaggia... ...riprenditi in fretta...

[arabykola]

fammi sapere xk? ? capitato uguale anke a me