allenamento in palestra

[Teflon]

Non so se sia la sezione giusta ma non sapevo dove metterlo...voi come vi allenate prima di salire in moto?io faccio un allenamento da BB 4 giorni alla settimana con 30 minuti di aerobico finale

Voi che fate?ad esempio ho letto che Corsi esegue l'allenamento aerobico con una mascherina per simulare il casco...? una cosa che pu? avere senso?

[Hrvazka]

Per un pilota conta tanto l'elasticit? e la rapidit?, basta che guardi i fisici dei piloti.. Esercizi per forza e massa sono inutili se non controproducenti (a meno di non avere carenze fisiche particolari), la cosa migliore ? fare attivit? aerobica a corpo libero, per esempio saltare la corda aiuta la resistenza la coordinazione e la velocit?