CARDIOFREQUENZIMETRO.... MOTO e CORSA

[lupin81]

volevo sapere se qualcuno ha mai provato a misurare tramite un cardiofrequenzimetro i battiti mentre corre in moto da velocit?..lo chiedo perch? molti dicono che per allenarsi a correre bisogna lavorare circa a 150 battiti.. solo che volevo capire questa considerazione da cosa deriva..se in moto da velocit? o cross si sta a valori simili..

va bhe dite la vostra.. ciao.

[robb?rsm]

volevo sapere se qualcuno ha mai provato a misurare tramite un cardiofrequenzimetro i battiti mentre corre in moto da velocit?..lo chiedo perch? molti dicono che per allenarsi a correre bisogna lavorare circa a 150 battiti.. solo che volevo capire questa considerazione da cosa deriva..se in moto da velocit? o cross si sta a valori simili..

va bhe dite la vostra.. ciao.

Samu se leggi Masterbike del mese in corso,
dicono che i battiti stanno anche pi? alti in gara
dato che si ? leggermente pi? agitati.

[pasky78]

kkk

Se sei uno sportivo 150 battiti al minuto non sono poi tanti...
Poi dipende da che tipo di sport fai.
Ad esempio io corro (a piedi..) e sto sui 160 165 battiti al minuto.

[Toledo]

io lo sto usando con la bici ... 185 di picco massimo e 160 di media (che ? un po' altina)

[Gasssss]

Interessante... Bisognerebbe fare un p? di prove, per chi ha gia dati utili con la corsa o bici, e lo vuole indossare le prossime prove con il cross o la pista, magari con il gps e dopo si scarica la telemetria e si controlla a quale curva uno si caga in mano

[Toledo]

Interessante... Bisognerebbe fare un p? di prove, per chi ha gia dati utili con la corsa o bici, e lo vuole indossare le prossime prove con il cross o la pista, magari con il gps e dopo si scarica la telemetria e si controlla a quale curva uno si caga in mano

E' esattamente quel che far? a Rijeka

[robb?rsm]

E' esattamente quel che far? a Rijeka

Io riproverei pure il Brux :gaen:

[Toledo]

Io riproverei pure il Brux :gaen:

vade retro

[Gasssss]

E' esattamente quel che far? a Rijeka

L'idea ? mia....ma stai tranquillo, facilmente troveremo un accordo per il copriright

[giuseppe_d]

io lo sto usando con la bici ... 185 di picco massimo e 160 di media (che ? un po' altina)

troppo alta, secondo me

secondo la formula standard del calcolo della zona aerobica tu a 34 anni dovresti andare in anaerobico dopo le 149-150 pulsazioni

[montezemolo]

Se sei uno sportivo 150 battiti al minuto non sono poi tanti...
Poi dipende da che tipo di sport fai.
Ad esempio io corro (a piedi..) e sto sui 160 165 battiti al minuto.

scusate l'ot
sono un paio d'anni che corro a piedi, 2 volte a settimana quando possso e non uso il CARDIOFREQUENZIMETRO,
pensi che sia il caso che faccia questo acquisto..???

grazie

[Gasssss]

troppo alto, secondo me

secondo la formula standard del calcolo della zona aerobica tu a 34 anni dovresti andare in anaerobico dopo le 149-150 pulsazioni

io non lo conosco, ma nessuno gli ha mai detto una cosa simile...
Non ho resistito

[tome83]

scusate l'ot
sono un paio d'anni che corro a piedi, 2 volte a settimana quando possso e non uso il CARDIOFREQUENZIMETRO,
pensi che sia il caso che faccia questo acquisto..???

grazie

Il calcolo ottimale della frequenza cardiaca max ? con questa formula, 220- l?et?. Tra il 60 e l?85 per cento si lavora in zona aerobica, oltre si entra nella fase anaerobica.
Io uso il cardio dall?anno scorso e gioco a calcio a livello amatoriale con 2 allenamenti a settimana + partita. L?estate scorsa andavo a correre a piedi 2 volte la settimana facendo circa 6-8 km e alternando una corsa leggera con battiti sui 150-155 ad allunghi di un centinaio di metri con punta massima 178 battiti al minuto.
Il mio consiglio ? di acquistarne uno, puoi ottimizzare gli allenamenti che fai in base al tuo scopo.

[giuseppe_d]

io non lo conosco, ma nessuno gli ha mai detto una cosa simile...
Non ho resistito

[McRae (Lo Straniero)]

C'? anche da dire che la frequenza cardiaca non dipende solo dallo sforzo, ma anche dall'impegno psicofisico, quindi non so fino a quando il conto dei battiti possa darci l'idea di quanto siamo allenati. Per la bici, io sto sui 160, e 185 di massimo (oddio.. ho visto anche 195 una volta.. ma se lo fai poi mandi a facili donnine tutto il giro, ti consumi tutto in un attimo). Cmq allenarsi con 150 IMHO non porta a miglioramenti (a meno che tu non abbia il battito particolarmente basso, ma considera che io quando ero allenato, secoli fa, avevo 42 a riposo!)