Stagione pista: come vi preparate fisicamente?

[Nigel76]

Ormai ci siamo, la stagione ? alle porte. Per qualcuno ? gi? iniziata, per altri sta per iniziare, quindi come da titolo mi chiedevo quanti di voi prendessero la cosa "seriamente", curando l'aspetto fisico e magari anche alimentare.
Ne ho lette tante e sentite di pi?...per comodit? apro un sondaggio, magari oltre alla scelta sarebbe interessante sentire le varie motivazioni o sapere se e cosa fate per prepararvi.

[mito22]

Faccio il minimo tutto l'anno a prescindere..

Ah,ah...

Adesso sono a Dieta... provo...

[smanettone75]

Premetto che faccio + strada che pista,Io tempo permettendo mi alleno tutto l'anno, mi piace uscire a correre,mi aiuta a livello cardio e mi toglie stress e pensieri,poi se riesco faccio flessioni ed addominali (ammetto che nel secondo caso ? pi? x rendermi sempre attraente x la mia bella)....
Quest'anno poi proviamo (io ed altri due utenti ddg) a fare qualcosa con le pit bike,vediamo cosa combiniamo...

[nico87]

io ho buttato gi? quasi 10gk cosi la moto celera di piu
ho preso una moto da enduro cosi x cercare di mettermi un po in forma.risultato?mi son incriccato 2 costole e e' quasi un mese che son fermo :1:
domenica fan la prima data qui a cerve,vediamo

[Duca7]

Allora... io corro quasi tutte le sere, due volte a settimana mi sparo un po' di bici. Alimentazione : mangio tutto quello che mi va! Tranne i fritti. Ho iniziato a farlo per il fiato,continuo a farlo perch? mi piace tantissimo correre e non costa niente! a parte qualche sfilatino

[Nervus]

Io quest'anno non mi sono allenato per niente sar? dura ricominciare 😆😆

[polsogrippato]

Io quest'anno non mi sono allenato per niente sar? dura ricominciare ����

allora siamo in due
io ho fatto delle intensissime sedute sul divano
speriamo che il 600 mia dia una mano

[Nervus]

allora siamo in due
io ho fatto delle intensissime sedute sul divano [emoji38][emoji38]
speriamo che il 600 mia dia una mano[emoji38]

Allora abbiamo fatto lo stesso allenamento. 😆😆

[Burcio]

Allenamento in palestra 4 volte a settimana e dieta ferrea
La novit? di quest'anno ? la motina semmai

[Micky37]

allora siamo in due
io ho fatto delle intensissime sedute sul divano
speriamo che il 600 mia dia una mano

direi che siamo in 3!

[cla69]

direi che siamo in 3!

in 4

[Nervus]

Azz qua. La lista aumenta 😆😆

[Luca990]

Io a settembre ho iniziato crossfit perch? mi sono reso conto che facevo molta fatica a fare 5 giri tirati...3/4 intense volte a settimana e domenica prossima vediamo i risultati


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[bobber]

in5

[Simona199]

Eccomi piloti, ecco la sesta nullafacente!
Ebbene si, quest'anno ho raggiunto il record di "vabb? domani vado" e ora che siamo a marzo inoltrato mi pare brutto cambiare trend 😂
In realt? non mi preoccupo perch? tanto ogni anno, palestra o non palestra che abbia fatto, le prime pistate mi lasciano sempre e comunque doloretti alle gambe nei giorni successivi ma per fortuna i miei possenti muscoli si abituano in fretta a queste fatiche d'ammmore