prima di entrare in pista..

[ema88]

Ciao a tutti, ieri ho fatto la mezza giornata a franciacorta.
Mattinata stupenda, mi son divertito parecchio, pero' io appena entro e inizio a girare, ogni volta dopo un paio di giri,iniziano a farmi male le anche e spingo meno sulle pedane. Succede solo a me? devo far piu' stretching prima di entrare forse?
Ps: Tralascio il fatto che oggi ho le gambe a pezzi ahaha pero' quello e' normale credo

[devilsss]

intendo il muscolo che dalla gamba va verso il busto? quello ch sei attiva quando tiri su la gamba stando seduto?
se ? quello ? problema di muscolo contratto, occorre allungarlo. pure io ne soffro e il massaggiatore mi ha spiegato gli esercizi da fare

[ema88]

si si esatto proprio quello! Perche' poi appena inizia a farmi male a lungo andare spingo sempre meno sulle pedane e quando esco ho un dolore terribile..

[robb?rsm]

Forse dovresti verificare la posizione in sella, in genere quando si sente male alle gambe si hanno le pedane troppo alte o la sella troppo bassa

[ema88]

Ho controllato e le pedane sono basse, piu' di cosi non posso abbassarle e la sella l ho alzata di 1 cm l anno scorso pero' devo risolvere sta cosa del dolore perche appena scendo son tutto contratto e non mi muovo ahha

[Nigel76]

Parli di anche, non ? che per cercare il contatto saponetta-asfalto apri troppo la gamba?

Per quanto riguarda i muscoli ? normale, poi dipende anche dalla tua preparazione fisica...

[ema88]

Parli di anche, non ? che per cercare il contatto saponetta-asfalto apri troppo la gamba?

Per quanto riguarda i muscoli ? normale, poi dipende anche dalla tua preparazione fisica...

In effetti puo' essere che apra troppo la gamba per cercar il contatto saponetta, e se fosse cosi basterebbe piegar di piu' cosi risolvo il problema giusto?

[Nigel76]

In effetti puo' essere che apra troppo la gamba per cercar il contatto saponetta, e se fosse cosi basterebbe piegar di piu' cosi risolvo il problema giusto?

o buttarti fuori di pi?....presente Marquez
Ovviamente scherzo per? il concetto ? quello....prova a spostare di pi? il sedere e ma anche il busto altrimenti rischi di "avvitarti"