Preparazione atletica

[beppe kappa]

stardo...come prima fila


chiudiamo con che ?
io ho chiuso con quelle cose l?:gaen:

devi dimagrire?polso su........metti una batteria al litio sulla moto e come x magia hai 2-3 kg in meno

[PowerFabry]

stardo...come prima fila


chiudiamo con che ?
io ho chiuso con quelle cose l?:gaen:

Allora 3 fila senza ombrellina e invece del aperitivo c te ci sara' il beverone magico dello sportivo

[PowerFabry]

fabry volentieri,tanto so come andra" a finire,poco allenamento,tanti e aperitivi e discorsi di moto a go go....

Noi non parliamo mai di moto

[polsogrippato]

Allora 3 fila senza ombrellina e invece del aperitivo c te ci sara' il beverone magico dello sportivo

ecco siccome io non sono sportivo....
oggi polenta e lepre
e con quella avanzata...domani tagliatelle fatte in casa con rag? di lepre

x? stasera petto ed addominali
e domani mi sparo 45 km in bici, cos? non mi sento in colpa

[polsogrippato]

Noi non parliamo mai di moto

immagino i vostri argomenti:giulius:

[PowerFabry]

ecco siccome io non sono sportivo....
oggi polenta e lepre
e con quella avanzata...domani tagliatelle fatte in casa con rag? di lepre

x? stasera petto ed addominali
e domani mi sparo 45 km in bici, cos? non mi sento in colpa

Quando dicevi do il meglio di me a tavola mica scherzavi

[=Gi82=]

Sono contento che questo post sia di interesse... ho preso spunto dai diversi allenamenti di tutti,
da lunedi far? un bel mix, nel possibile del tempo, vi saluto domani vado a Verona in fiera ciau...

[Bomber87]

Io cerco di privilegiare, di base, un allenamento aerobico, facendo 2-3 volte alla settimana corsa e 1-2 volte nuoto..a questo aggiungo un paio di volte alla settimana di palestra..
Poi per piacere personale 2 volte a settimana di pallavolo e una di tennis..
E nonostante tutto ci?..ho la panza


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[PowerFabry]

Io cerco di privilegiare, di base, un allenamento aerobico, facendo 2-3 volte alla settimana corsa e 1-2 volte nuoto..a questo aggiungo un paio di volte alla settimana di palestra..
Poi per piacere personale 2 volte a settimana di pallavolo e una di tennis..
E nonostante tutto ci?..ho la panza


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tutta sta robba ed hai la panza ?

me sa tanto che a casa te magni er tavolo

[predrag]

Io cerco di privilegiare, di base, un allenamento aerobico, facendo 2-3 volte alla settimana corsa e 1-2 volte nuoto..a questo aggiungo un paio di volte alla settimana di palestra..
Poi per piacere personale 2 volte a settimana di pallavolo e una di tennis..
E nonostante tutto ci?..ho la panza


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il 75% di una preparazione viene fatta a tavola.....mangiamo 3/5 volte al giorno e se ci alleniamo lo facciamo 4/5 volte alla settimana....fai un calcolo quale e la cosa piu importante
se sgarri 1 allenamento su 5 non e un problema...se sgarri 1 pasto su 5 hai un bel problema a compensare il tutto

[2Stroke]

ciao pesie:sai xche tengo questo allenamento?xche quest anno partecipo al trofeo italiano amatori 1000 base e fidati che se non tieni un allenamento duro e una dieta bilanciata a meta" di ogni gara sei gia" spompo!!!ti diro" di piu":che fatica e che pal@e una vita cosi,ormai pero" x quest anno mi metto di impegno ma dal prox anno cambio totalmente allenamento.
ma poi......CHE FAME CAA@@ZO!!!

Guarda che al trofeo amatori si corre in moto, nel senso sopra la moto non che la moto la devi spingere
Scherzi a parte non credo che il tuo tipo di allenamento sia reddittizio per delle gare di moto

[supermatteo2000]

anni fa' accompagnai un amico a far la visita medico sportiva per il discorso licenza competitiva .
bhe il dottore gli disse per 2 minuti fai su e giu' su questi due gradini ,io arrivo subito ,bhe il dottore torna dopo 25 minuti ,gli fa' aaaaa mero scordato di te'!!! l'amico ,si ma io devo andarci in moto non la devo spingere!!!!!
inerente al'allenamento !!!!!!!!!!!! se dopo una dura preparazione invernale alcuni riescono a tenere + o - 10 giri di pista e poi scoppiare ,chissa, se iniziate a fare motocross!!!!!!!!!!!!vi serve il flebino!!!!al 2?giro......
secondo me' parere personale "il fai da te sul discorso preparazione" non da grossi risultati!!! credo invece che con esiti esami sangue e urina .bisogni consultare in primis un buon medicosportivo lui sapra' in base alla visita + esasmi cosa e come consigliare che tipo di allenamento fare !

[bomber666]

ad oggi ho superato i 52 anni,giro in pista,con moto ZX6R stradale in 1'57" e rotti,molto rotti...la mia preparazione fisica ? cosi' :stinco di maiale con patate al forno accompagnato da una buona boccia di lambrusco,lasagne fatte in casa con un buon PIGNOLETTO dei colli bolognesi,oppure carnazza alla griglia con del SANGIOVESE, naturalmente non la sera prima di girare in pista,per quell'occasione st? leggero ,solo una grigliatina mista di pesce con 1/2 boccia di VERDICCHIO.....VOLEVO SOLO SDRAMMATIZZARE UN PO' LA QUESTIONE

[Barb?n]

ad oggi ho superato i 52 anni,giro in pista,con moto ZX6R stradale in 1'57" e rotti,molto rotti...la mia preparazione fisica ? cosi' :stinco di maiale con patate al forno accompagnato da una buona boccia di lambrusco,lasagne fatte in casa con un buon PIGNOLETTO dei colli bolognesi,oppure carnazza alla griglia con del SANGIOVESE, naturalmente non la sera prima di girare in pista,per quell'occasione st? leggero ,solo una grigliatina mista di pesce con 1/2 boccia di VERDICCHIO.....VOLEVO SOLO SDRAMMATIZZARE UN PO' LA QUESTIONE

somma.. mi sembra di aver capito che hai delle sane abitudini!!!! non male dai, io se mangio st? roba anche la sett. prima di andare in moto mi saltano fuori i cicciolini nel c**o.. ahahah

[simone_0107]

Dato che siamo in tema...., intanto inizia a farti una bella spalata di neve...,vedrai che braccia....