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Alimentazione per essere in forma

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    #46
    Originally posted by Ste1000RR View Post
    ..nel senso che si espelle molta aria dall' "uscita sul retro"??
    ahahahhahahhhhh

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      #47
      fffff

      Non sono un tecnico o un professionista in materia, pero una cosa ve la posso dire, fate attivit? fisica, (corsa, piscina, palestra) almeno tre volte a settimana e mangiate regolarmente.
      Se poi siete golosi come me da fare schifo, allora allenatevi di piu.
      Il mio scopo attuale dell'allenamento ? proprio questo, mangiare e non limitarmi.
      Sono 1,76 ed attualmente peso 69-70 chili.
      Sacrificatevi ad allenarvi e godete a mangiare.

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