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fai la zona!
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Scusa Dark ma quanto devi perdere tu? io ieri ho mangiato come da tua dieta e, oltre ad aver faticato ad addormentarmi dalla fame mi sono anche svegliato alle 4 con un buco allo stomaco incredibile........Comment
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Inutile dire che poi ho svuotato il frigo perch? stavo male........Comment
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a me sembra davvero poco, calcolando anche l'attivit? fisicaOriginally posted by Dark Eagle View PostComment
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10kg, ma faccio una vita sedentaria da scrivania e attivit? 2 volte settimana. Il mio preparatore mi ha dato questa dieta solo per ingannare il metabolismo per poi ritornare ad un'alimentazione un po pi? sostenuta... Inutile dirti che VOLONTA' significa quanta ne vuoi: come fai ad avere fame?Originally posted by nitronello41 View PostComment
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Con la dieta che faccio io patisco pi? che altro la golosit? anzich? la fame... ma con la tua gi? dopo 2 ore dal pranzo inizio ad avere un buco allo stomaco incredibile..... Infatti pensavo tu dovessi perdere meno peso e che questa dieta fosse stata fatta per strappare via pochissimi kili di peso... Comunque un consiglio che ti posso dare ( dato che io ho sempre alternato momenti di piena forma fisica con momenti in cui avevo 10- 12 kili da smaltire) che se riesci a farti una corsetta, anche di mezzora, un giorno si e uno no i risultati arrivano molto prima e perdi meno massa magra. Ricorda anche che fa dimagrire di pi? un'ora di corsa che 3 di bici poich? in bici si alternano salite discese e pianure perci? non sei costantemente sotto sforzo per 3 ore mentre di corsa si. Dico questo perch? magari causa lavoro o altro non si hanno sempre ore a disposizione.Comment
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Ah altra cosa, evita il pi? possibile di mangiare e poi andare a dormire.... va tutto in grasso!!!Comment
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grazie molto per i tuoi consigli, quello che tu dici ? verissimo, ma molto difficile da attuare per me che faccio orari praticamente proibitivi e l'unico momento che posso dedicare alla forma sono 2 gioni alla settimana durante la pausa pranzo: fortunato anche il fatto che la palestra non la pago perch? ? qulla aziendale... Per il resto dedico il tempo libero alla mia famiglia e alla mia amata moto... La panza incombe per? e sto cercando di ridarmi una rassettata.Originally posted by nitronello41 View PostComment
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Originally posted by VIL 990 View Post
Grazie dei consigli fortunatamente la mia massa muscolare nn e molto grossa ho un fisico abbastanza asciutto e sono alto 183 peso adesso 79 kg ma di solito sto sui 75 purtroppo un po di pancetta comincia ad affiorare devo solo riuscire a fare fiato che e quello che serve sullo stretching invece devo migliorare anche perche ultimamente passando parecchio tempo alla guida sento di essermi un po contratto ....Comment
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Sembra davvero molto molto poco....ricordo quando andai dal dietologo qualche anno fa...e mi diede una da 1500 o 1800 calorie...e mangiavo almeno due volte quello che c'? scritto qui....dimagrire va bene..ma troppo in fretta non credo che sia una cosa buonaOriginally posted by Dark Eagle View Post
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Dimagrendo troppo troppo in fretta c'? il rischio che appena inizi a mangiare normalmente riprendi subito parecchi kg... e alla fine ti lasci andare perch? magari ci hai messo 2 mesi a perdere 8 kili e e poi in 2 settimane ne riprendi 5..... scorramento a manetta!Originally posted by Andrea82 View PostSembra davvero molto molto poco....ricordo quando andai dal dietologo qualche anno fa...e mi diede una da 1500 o 1800 calorie...e mangiavo almeno due volte quello che c'? scritto qui....dimagrire va bene..ma troppo in fretta non credo che sia una cosa buonaComment
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vi quoto a tutti. Chiedendo spiegazioni, mi ? stato detto che questa ? una dieta schock per far pensare all'organismo he sta cambiando qualcosa rispetto al solito status. Questo serve per riattivare l metabolismo in me dormiente visto che erano pi? di 6 anni che avevo una vita sedentaria. Tra qualche mese questa alimentazione ceder? il posto a quella di mantenimento che sicuramente cambier? sia come quantit? che come qualit?. Sono 3/4 mesi di sacrificio iniziali non UNA VITA... Tra pochi mesi vi posto l'altra dieta e poi vediamo... :-)Originally posted by nitronello41 View PostComment
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..nel senso che si espelle molta aria dall' "uscita sul retro"??Originally posted by nitronello41 View Post
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