Allenamento Fisico per Velocit?

[mastrostaccatore]

...8/10 giri non sono un p? pochini??

se leggi bene cosa ho scritto vedrai che specifico 8/10 giri di fila veramente tirati....ovvero al 100% delle mie potezialita' .
Se giro al 90% posso farne anche 20 di giri consecutivi...
Il problema ? che quando si inizia a girare "fortino" impegni i muscoli ed i tendini in un'altro modo...e se non sei dotato geneticamente sotto questo punti di vista, non rimane molto da fare..o ti alleni al meglio delle tue possibilita' o ti operi...

[amax54]

io faccio cross almeno 2 volte a settimana.
secondo me oltre che un buon allenamento e' anche divertene!

[Ghigo!!!#999]

allenamento cardio
e pesi
per lavorare sulla schiena e braccia

[Ghigo!!!#999]

io giro 45 minuti di fila senza fermarmi in pista
misano o mugello è uguale
esco solo perchè il serbatoio è vuoto

[mastrostaccatore]

io faccio cross almeno 2 volte a settimana.
secondo me oltre che un buon allenamento e' anche divertene!

come ti invidio fratello ...

[alex600rr]

io sto messo come mastro.... faccio fatica, anche allenandomi tanto, facendo cross ecc.ecc.. ... a fare piu di 10 giri AL MASSIMO...

[Lo zingaro]

io giro 45 minuti di fila senza fermarmi in pista
misano o mugello ? uguale
esco solo perch? il serbatoio ? vuoto

ella madonn a.!!!!! ma chi sei mazzinga z.

vai a fare un'endurance .

[roberto 10r]

io giro 45 minuti di fila senza fermarmi in pista
misano o mugello ? uguale
esco solo perch? il serbatoio ? vuoto

e magari vai anche forte

[xsandrox]

io ho ufficialmente cominciato la preparazione alla stagione 2010: finiti le "magnate" delle feste, dal ieri (2 Gennaio) sono a dieta e ho appena ordinato su ebay una Cyclette... così mi sparerò 30 minuti tutte le mattine prima di fare colazione... poi vabbé la palestra quelle 3 volte a settimana non si tocca e appena esce un pò di sole, c'ho pure la Mountanbike che mi aspetta... voglio vedere se non divento uno sfilatino per Aprile!
Quest'estate ero sugli 84 Kg con fisico "in ordine", non magro ma "passabile"... ora sto a 88, quindi direi che è ora di dare un'altra bella virata verso quotà 80...

p.s. poi se non ce la farò, mi prenderò i cerchi in magnesio

[roberto 10r]

io ho ufficialmente cominciato la preparazione alla stagione 2010: finiti le "magnate" delle feste, dal ieri (2 Gennaio) sono a dieta e ho appena ordinato su ebay una Cyclette... cos? mi sparer? 30 minuti tutte le mattine prima di fare colazione... poi vabb? la palestra quelle 3 volte a settimana non si tocca e appena esce un p? di sole, c'ho pure la Mountanbike che mi aspetta... voglio vedere se non divento uno sfilatino per Aprile!
Quest'estate ero sugli 84 Kg con fisico "in ordine", non magro ma "passabile"... ora sto a 88, quindi direi che ? ora di dare un'altra bella virata verso quot? 80...

p.s. poi se non ce la far?, mi prender? i cerchi in magnesio

quanto sei alto?mis? che quella dei cerchi ? una bella idea

[xsandrox]

quanto sei alto?mis? che quella dei cerchi ? una bella idea

1,83 e fisico un p? palestrato... diciamo che a 83 kg sto ottimamente... una volta in vita mia pesavo 77/78 ma all'epoca facevo boxe, avevo tutt'altro fisico (gambette magre, solo spalle e braccia)...
Diciamo che ora come ora se pesassi 80 Kg sarei proprio un gran figo da guerra, sia in pista che a Via del Corso!

[roberto 10r]

e allora stai bene,io peso come te e sono alto 10cm in meno

[xsandrox]

e allora stai bene,io peso come te e sono alto 10cm in meno

Dai, su a comprare una Cyclette anche tu!!

[Ghigo!!!#999]

ella madonn a.!!!!! ma chi sei mazzinga z.

vai a fare un'endurance .

? vero ragazzi
a forli' sono conosciuto per questo
TWO STROKA lo sa bene!!!

[Ghigo!!!#999]

e magari vai anche forte

forte a misano giro in 56 come tempo migliore
il passo ? sempre sotto i 2 minuti
cr 600 rr 03 normale