Jack....OFFICIAL HONDA'S SPAM!!!

[jack]

Malditesta Leon??

anche.....

[Everluk]

anche.....

Che ? successo?

[jack]

Che ? successo?

nulla luci?...sonno e mal di testa...ma stasera v? in piscina e passa tutto

[Everluk]

nulla luci?...sonno e mal di testa...ma stasera v? in piscina e passa tutto

Grande!!!!

Ci dobbiamo riprende un caff? un giorno ok? una di quelle domeniche o sabati al volo, al mattino...

Noi in piscina stiamo gi? a quota 3800/4000 metri con un'ora e venti circa...

Met? mese prime gare di stagione su Roma, su dicembre trasferta in quel di Riccione...

[jack]

Grande!!!!

Ci dobbiamo riprende un caff? un giorno ok? una di quelle domeniche o sabati al volo, al mattino...

Noi in piscina stiamo gi? a quota 3800/4000 metri con un'ora e venti circa...

Met? mese prime gare di stagione su Roma, su dicembre trasferta in quel di Riccione...

io ho ricominciato marted? dopo 6 mesi di stop.....e ho totalizzato ben 26 vasche da 25 metri....650 mt totali...stasera penso di poter arrivare a 30 vasche

[Everluk]

io ho ricominciato marted? dopo 6 mesi di stop.....e ho totalizzato ben 26 vasche da 25 metri....650 mt totali...stasera penso di poter arrivare a 30 vasche

Il nostro riscaldamento ? dai 4 ai 5/600 metri, poi un lavoretto per arrivare a 1/1100 e da li parte il lavorone centrale che pu? essere il pi? svariato... poi gambe, poi altro lavoro minore e poi altre cosette... dipende poi dai giorni... ma l'inizio ? di default quasi sempre simile

[MAVERICK72]

Spammoni! Vi ho lasciato 3 minuti...avete fatto 3 pagine!

[jack]

Spammoni! Vi ho lasciato 3 minuti...avete fatto 3 pagine!

io pure du scureggette

[Everluk]

io pure du scureggette

Quelle sono di default!!!!

[raster10]

Io non s? nuotare


ma lo spritz lo accetto volentieri

[raster10]

Dimenticavo ....

ed ora che la voglia di lavorare mi ? passata,

vado a farmi un'oretta di rulli con la bdc

[joker72]

c'ho na nerchia!!!

allora gecc stai dormendo in tenda????

[jack]

allora gecc stai dormendo in tenda????

esatto na canadese classica

[MAVERICK72]

Hondaroli buonCCiorno!

[Everluk]

Giorno a tutti!

Se oggi vado in palla faccio saltare il server!!!