moto e palestra...

[chiny]

sono due passatempi che probabilmente accomunano molti di noi...

qual'? secondo voi l'allenamento ideale in preparazione a una giornata in pista??

e per chi fa una gara come si deve preparare??

pensavo che una notevole massa muscolosa intralciasse e non rendesse agevole la guida...tuttavia ho conosciuto un ragazzo PAUROSAMENTE GROSSO (muscoloso) che va regolarmente in pista...un paio di volte al mese sempre...ha una R1 e va anche abbastanza bene...

[chiny]

nessuno che va in palestra qui???????

[buzzy84]

Io si ma non sono grosso

[jack]

io in palestra non ci vado, non mi piace...ma penso che un allenamento particolarmente adatto sia il nuoto, perchè non serve tanto la potenza in moto ma la resistenza e il nuoto a livello di sforzo prolungato e fiato penso sia l'ideale

[FaBiEttO#27]

io ho avuto problemi le prime volte che andavo in moto.. pero era d'estate e avevo finito i miei allenamenti.. da settembre ho ripreso a fare nuoto e boxe mi trovo benissimo

[34 boy]

la palestra intesa come body buylding allena con ogni muscolo del corpo con lo scopo di aumentare e definire la massa muscolare.i risulktati vengono dati dall'intensit? con cui ci sia allena,v? da s? ke aumenta la forza e la resistenza fisica e in qualsiasi attivit? sportiva ci? non guasta..l'unico effetto collaterale ? dato dal fatto ke l'aumento di peso e massa nn agevola le doti dinamike della moto!Certo se si f? uso di sostanze anabolizzanti per usi agonistici beh l? si entra in un altro ambiente e la moto diventa una minimoto!Quello s? ke pu? pregiudicare tutto..

[chiny]

io sono assolutamente contro il doping...

ma contro il doping vero e proprio...proteine, aminoacidi e creatina invece non mi spaventano...

[Nos_vtr]

Io faccio 30min di bici o 30 di corsa/passeggiata allegra e poi passo alla parte di pesistica dividendo il lavoro in 2 sessionio la settimana e per ora mi trovo bene..dopo adria ti saprò dire se è producente o meno....

[chiny]

Io faccio 30min di bici o 30 di corsa/passeggiata allegra e poi passo alla parte di pesistica dividendo il lavoro in 2 sessionio la settimana e per ora mi trovo bene..dopo adria ti sapr? dire se ? producente o meno....

io al momento faccio tre sedute a settimana...ma odio la parte di cardio...pedalo un po quando proprio ho voglia...cio? raramente...

[Nos_vtr]

io al momento faccio tre sedute a settimana...ma odio la parte di cardio...pedalo un po quando proprio ho voglia...cio? raramente...

Ma fa molto bene la parte di cardio..aiuta ad aumentare la resistenza..ottimo in pista direi..

[Polsino]

Boh.... posso dirti che ho un amico che non ha mai fatto palestra in vita sua, fisico normalissimo (anzi, non certo un fisico scolpito) eppure la volta scorsa si ? macinato in un giorno quasi 400 km di mugello... e alla fine era fresco come una rosa.... e oltretutto non ? uno che gira piano (passo di 2:10 con una R1 2004, senza problemi); e poi guardate gli avanbracci dei piloti, sono dei fuscelli... e le loro braccia devono sopportare le frenate dei freni al carbonio, che sono un'altra cosa rispetto ai nostri...

In sintesi, penso che la palestra serva a farsi un bel fisico, che pu? aiutare in modo infinitesimale nella guida in pista... secondo me conta molto pi? fare fiato e.... guidare la moto in pista!

[alexab13]

B?, dopo una giornata in pista i muscoli pi? indolenziti sono: mani e avanbracci (per le staccate e l'uso delle leve), quadricipiti (per il s? e gi? dalla sella) e i dorsali (per la postura).
Quindi in palestra cerco di allenare nello specifico quei muscoli.
....il problema ? che non ci sto andando quasi pi? in palestra

[chiny]

avevo notato anch'io un indolenzimento ai quadricipiti...ma i dorsali non molto...

beh...la prima volta che sono andato in pista ho avuto ucido lattico ovunque per 3 giorni...un'esperienza allucinante!!!!!

a resistenza non sto messo bene...difatti dovrei fare qualcosa per migliorarla!!